Многие считают, что солярии — это «контролируемый» способ получить загар по сравнению с пребыванием на солнце. Но действительно ли солярии безопаснее? Исследования показывают обратное: солярии могут подвергать вас воздействию даже более сильного ультрафиолетового (УФ) излучения, чем солнце, что делает их более опасными для кожи и здоровья в целом.
1. Как работает загар
Солнечный свет: Солнце излучает как UVA, так и UVB лучи. UVA-лучи проникают глубоко в кожу и вызывают старение, в то время как UVB-лучи вызывают ожоги, но также стимулируют выработку витамина D.
Солярии: Искусственные устройства, которые в основном излучают лучи UVA, часто в более высокой концентрации, чем полуденный солнечный свет. Некоторые аппараты добавляют лучи UVB, но их соотношение не является естественным.
2. Почему солярии небезопасны
Более интенсивное воздействие UVA-излучения: один сеанс в солярии может быть эквивалентен нескольким часам пребывания на солнце.
Повышенный риск развития рака: использование соляриев связано с увеличением частоты меланомы, базальноклеточной карциномы и плоскоклеточной карциномы.
Отсутствие пользы от витамина D: В отличие от естественного солнечного света, солярии не способствуют эффективной выработке витамина D в организме.
Преждевременное старение: УФ-излучение типа А ускоряет старение кожи, приводя к появлению морщин, обвисанию и пигментации.
3. Консенсус экспертов
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Американская академия дерматологии (AAD) классифицируют солярии как канцерогены группы 1 — категорию наивысшего риска, наравне с табаком и асбестом.
Никакое количество посещений солярия не считается «безопасным».
Часто задаваемые вопросы – Безопаснее ли солярии, чем солнце?
1. Безопаснее ли солярии, чем естественный солнечный свет?
Нет. В соляриях обычно происходит более интенсивное воздействие УФ-А лучей, которые вызывают повреждение ДНК и повышают риск развития рака быстрее, чем солнечные лучи.
2. Сколько сеансов в солярии эквивалентно пребыванию на солнце?
Один сеанс в солярии, длящийся 10–15 минут, обеспечивает такое же воздействие ультрафиолета, как 2–3 часа пребывания на ярком полуденном солнце.
3. Можно ли получить витамин D из солярия?
Нет. Солярии в основном излучают UVA-излучение, которое не стимулирует выработку витамина D. Для этого необходимо UVB-излучение солнечного света.
4. Безопаснее ли загорать в солярии, потому что это «контролируемый» процесс?
Нет. Даже в контролируемых условиях ультрафиолетовое излучение сильнее и направленнее, что делает солярии более вредными, чем загар на открытом воздухе.
5. Солярии ускоряют старение кожи?
Да. Ультрафиолетовые лучи типа А повреждают коллаген и эластин, вызывая преждевременное появление морщин, тонких линий и пигментных пятен.
6. Может ли всего один сеанс в солярии навредить вам?
Да. Исследования показывают, что даже один сеанс увеличивает риск развития рака кожи, а регулярное использование значительно повышает риск меланомы, особенно до 35 лет.
7. Какой самый безопасный способ загореть?
Наиболее безопасными вариантами являются средства для автозагара, такие как лосьоны, спреи и бронзеры, которые обеспечивают золотистый оттенок без воздействия ультрафиолета.