Сколько дней в неделю следует использовать светотерапию? Для достижения наилучших результатов проводите сеансы светотерапии ежедневно или, по крайней мере, 5 раз в неделю. Регулярность имеет решающее значение для эффективной светотерапии. Чем чаще вы используете светотерапию, тем лучше будут результаты. Один сеанс может дать кратковременный эффект, но для достижения более длительного результата необходима регулярная светотерапия. Поскольку регулярное использование так важно, эффективнее использовать персональный прибор для светотерапии, чем посещать спа-салон или дерматолога для менее частых процедур.
Существует множество типов персональных устройств для светотерапии, и рекомендации по лечению и лучшие практики различаются. Если вы используете устройство, предназначенное для лечения кожных заболеваний, например, Luminance RED, то применение светотерапии будет отличаться от применения более крупных устройств, предназначенных для использования на всем теле, таких как светодиодные терапевтические лампы Merican.
Вывод: Регулярная, ежедневная светотерапия является оптимальным вариантом.
Существует множество различных устройств для светотерапии и причин для ее применения. Но в целом, ключ к достижению результатов — это максимально регулярное использование светотерапии. В идеале — каждый день или 2-3 раза в день для решения конкретных проблемных зон, таких как герпес или другие кожные заболевания.