Сколько дней в неделю следует использовать светотерапию? Для достижения наилучших результатов проводите процедуры светотерапии каждый день или не менее 5+ раз в неделю. Последовательность имеет решающее значение для эффективной светотерапии. Чем чаще вы будете использовать светотерапию, тем лучше будут ваши результаты. Одна процедура может дать краткосрочный эффект, но для достижения долгосрочного эффекта необходима регулярная светотерапия. Поскольку регулярное использование очень важно, более эффективно использовать персональный прибор для светотерапии, чем ходить в спа-салон или к дерматологу для менее частых процедур.
Существует множество типов персональных устройств светотерапии, и рекомендации по лечению и передовой опыт различаются. Если вы используете специальное устройство для лечения кожных заболеваний, такое как Luminance RED, вы будете использовать светотерапию иначе, чем более крупное устройство, предназначенное для использования на всем теле, например, светодиодные терапевтические лампы Merican.
Вывод: постоянная ежедневная светотерапия оптимальна.
Существует много различных продуктов светотерапии и причин использовать светотерапию. Но в целом ключом к достижению результатов является максимально последовательное использование светотерапии. В идеале каждый день или 2–3 раза в день для конкретных проблемных мест, таких как герпес или другие кожные заболевания.