1. Как долго следует проводить терапию красным светом всего тела?
Большинство людей получают от этого пользу.10–20 минут за сеансНовички могут начать с 8–10 минут, а опытные пользователи могут продлить занятие до 20 минут в зависимости от своих целей.
2. 30 минут — это слишком долго для терапии красным светом?
В большинстве случаев,30 минут — это больше, чем необходимо.Для сеансов по всему телу. Чрезмерное воздействие не улучшает результаты и может вызвать легкое раздражение кожи. Ограничьтесь 20 минутами или меньше, если иное не рекомендовано специалистом.
3. Сколько раз в неделю мне следует проводить терапию красным светом для всего тела?
-
Для здоровья кожи и омоложения:3–5 занятий в неделю.
-
Для облегчения боли и восстановления: ежедневное применение в течение 1-2 недель может помочь.
-
Для технического обслуживания:2–3 раза в неделюОбычно этого достаточно.
4. Можно ли проводить терапию красным светом каждый день?
Да,Ежедневное использование, как правило, безопасно.Особенно это касается устройств с низкой интенсивностью излучения. Однако, если вы используете мощную кушетку или панель для всего тела, лучше дать коже отдохнуть после 5-6 дней подряд.
5. Что произойдет, если слишком долго использовать терапию красным светом?
Чрезмерное использование может привести квременное покраснение, сухость или легкая чувствительностьЭто не вызовет ожогов, как ультрафиолетовое излучение, но со временем может снизить эффективность лечения.
6. Следует ли использовать терапию красным светом утром или вечером?
Оба варианта эффективны. Многие предпочитают один из них.утренние сессиидля прилива энергии ивечерние сессиидля восстановления и расслабления мышц.
7. Нужно ли закрывать глаза во время терапии красным светом всего тела?
Красный и ближний инфракрасный свет безопасны, но для комфорта многие пользователи носят...защитные очки—особенно во время длительных тренировок, задействующих все тело.
8. Как скоро я увижу результаты от терапии красным светом всего тела?
-
Улучшение состояния кожи: 4–6 недель при регулярном использовании.
-
Облегчение боли и восстановление мышцНекоторые замечают результаты уже после нескольких сеансов.
-
Долгосрочные преимуществаНаилучший результат достигается при регулярном использовании в течение нескольких месяцев.
9. Означает ли увеличение времени лучшие результаты при терапии красным светом?
Нет. Терапия красным светом проводится после«кривая зависимости доза-эффект»— Слишком мало может не сработать, слишком много не принесет дополнительной пользы. Последовательность важнее продолжительности сеанса.
10. Может ли терапия красным светом заменить физические упражнения или уход за кожей?
Нет. Терапия красным светом — это...поддерживающее лечение—Это улучшает здоровье кожи, способствует ее восстановлению и повышает уровень энергии, но наилучший эффект достигается в сочетании со здоровым образом жизни, правильным уходом за кожей и регулярной физической активностью.