Терапия красным светом привлекает все больше внимания как неинвазивный метод, способствующий снижению жировой массы и коррекции контуров тела. Но многих интересует следующее:Сколько килограммов можно реально сбросить с помощью терапии красным светом?
Краткий ответ: Результаты могут отличаться.
В среднем люди могут проигратьот 1 до 3 дюймовокружности тела (не обязательно массы тела) после нескольких недель регулярной терапии красным светом.Снижение веса может составлять от 1 до 5 фунтов., в зависимости от таких факторов, как диета, физические упражнения и регулярность.
Как это работает
Терапия красным светом может способствовать снижению веса за счет:
-
Стимуляция жировых клетоквысвободить накопленный жир
-
Улучшение кровообращения и лимфодренажа.
-
Ускорение метаболизма и повышение клеточной энергии (АТФ)
-
Снижение воспаленияи содействие восстановлению после тренировок
Что говорят исследования
Некоторые небольшие клинические исследования показывают:
-
Заметная потеря дюймов после6–12 сессий
-
Наилучшие результаты достигаются в сочетании сздоровое питание и физические упражнения
-
Снижение жировой массы наблюдается в таких областях, какталия, бедра и руки
Как часто следует его использовать?
-
3–5 раз в неделюв течение 4–6 недель
-
Продолжительность занятий15–30 минутв зависимости от устройства
-
Поддерживайте результаты с помощьюпостоянные привычки образа жизни
Заключительные мысли
Сама по себе терапия красным светом не приведет к резкой потере веса, но при регулярном использовании в сочетании со здоровым образом жизни она может это сделать.способствует уменьшению жировых отложений и коррекции контуров тела.Это безопасный и расслабляющий способ поддержать ваши цели по контролю веса.