«Сколько раз в неделю я могу загорать?» — один из самых часто задаваемых в интернете вопросов о посещении солярия. Правда в том, что...Единого ответа нет., потому что идеальная частота загара в значительной степени зависит от:

• Твойтип кожи

• Твойцели загара

• Онтип соляриявы используете

• Твойуровень опыта

• Как ваша кожа реагирует на воздействие ультрафиолетового излучения

Это руководство предлагает научно обоснованное, одобренное салонами решение, которое ставит во главу угла оба аспекта.эффективные результатыибезопасность кожис учетом опыта профессионального использования современного американского оборудования для загара.

1. Почему частота посещения солярия важна (больше, чем вы думаете)

Загар в солярии стимулирует выработку и окисление меланина. Но у меланина есть биологические пределы. Чрезмерное использование приводит к:

• Покраснение

• Шелушение

• Неравномерный цвет

• Преждевременное старение кожи

• Долговременное повреждение от ультрафиолетового излучения

Слишком частый загар не приводит к более быстрому потемнению кожи — он лишь увеличивает риск.

Правильное соблюдение интервалов между сеансами загара позволяет вашей коже:

• Восстанавливаться

• Вырабатывают меланин

• Окислить пигмент

• Усильте свой загар естественным путем

Именно поэтому понимание частоты имеет решающее значение.

2. Рекомендуемая частота посещения солярия в зависимости от типа кожи.

Естественная устойчивость вашей кожи к воздействию ультрафиолетового излучения определяет, как часто вы можете безопасно загорать. Ниже приведена общепринятая шкала Фицпатрика:

✔ Тип кожи I — очень бледная, постоянно обгорает, никогда не загорает

• Обычно рыжие волосы, светлые глаза, веснушки.

• Ожоги кожи даже при кратковременном воздействии

Рекомендуемая частота:
Не подходит для использования в солярии.

Посещение соляриев не рекомендуется для этого типа кожи, так как риск получения солнечных ожогов чрезвычайно высок.

✔ Тип кожи II — Светлая кожа, легко обгорает, плохо загорает

• североевропейский цвет лица

• Замедленная реакция меланина

Рекомендуемая частота:
➡1–2 занятия в неделю
➡ Короткие занятия, постепенное наращивание нагрузки

К этому типу кожи следует относиться с особой осторожностью и использовать...профессиональное оборудованиенапример, кровати Merican со стабильным, откалиброванным излучением UVA/UVB для снижения риска чрезмерного облучения.

✔ Тип кожи III — светлая или средняя кожа, иногда обгорает, легко загорает

Это наиболее распространенный тип кожи среди тех, кто пользуется соляриями.

Рекомендуемая частота:
➡2–3 занятия в неделюна этапе строительства
➡1–2 занятия в неделюдля технического обслуживания

Кожа III типа хорошо загорает и дольше сохраняет пигментацию, чем кожа II типа.

✔ Тип кожи IV — от природы оливковый или светло-коричневый

• Ожоги случаются редко.

• Загар темный и быстросохнущий

Рекомендуемая частота:
➡2–4 занятия в неделю
➡ Допускаются сеансы с немного большей продолжительностью.

Этот тип кожи очень хорошо реагирует на загар в солярии, особенно в аппаратах высокого давления.

✔ Тип кожи V–VI — от темно-коричневого до темного оттенка

• Сгорает очень редко.

• Надежная естественная защита от ультрафиолетового излучения

Рекомендуемая частота:
➡2–4 раза в неделю

Продолжительность сеансов может быть немного больше в зависимости от желаемого эффекта загара.

3. Новички и опытные пользователи соляриев (действуют разные правила)

Для начинающих

Если вы впервые пользуетесь солярием:

Начинайте медленно

• Начните с3–6 минутсессии

• Ограничить до1–2 занятия в неделюсначала

Постепенно увеличивайте время

Через каждые несколько сеансов вы можете добавлять 1–2 минуты, пока не достигнете рекомендуемого максимума для вашего типа кожи.

Для опытных кожевенников

После того, как у вас сформируется базовый загар:

• Загар2–3 раза в неделю

• Поддерживайте свой загар с помощью коротких, регулярных сеансов.

• Поддерживайте кожу увлажненной, чтобы продлить эффект.

Опытные кожевенники часто предпочитаютсолярии высокого давления—категория, в которой компания Merican производит системы с устойчивым уровнем излучения UVA, обеспечивающие насыщенный цвет при меньшей интенсивности излучения UVB.

4. Этап строительства против этапа технического обслуживания

Большинство людей загорают в два этапа:

Этап 1: Этап строительства (первые 2–4 недели)

Цель:Получите базовый загар

Частота:
➡ Тип кожи III–IV:2–3 занятия в неделю
➡ Типы кожи V–VI:3–4 занятия в неделю

На этом этапе требуется более регулярное воздействие, поскольку необходимо многократно стимулировать выработку меланина.

Этап 2: Фаза технического обслуживания

Цель:Сохраняйте загар, не подвергаясь чрезмерному воздействию солнечных лучей.

Частота:
➡1–2 занятия в неделюдля большинства людей

Использование увлажняющих кремов и средств для продления загара может помочь сохранить цвет волос между сеансами.

5. Как тип солярия влияет на частоту посещений.

Не все солярии одинаковы. Интенсивность ультрафиолетового излучения сильно различается:

Кровати низкого давления

• Более высокая интенсивность УФВ-излучения

• Более стимулирует выработку меланина

• Требуется больше интервалов между занятиями.

Частота:2–3 раза в неделю

Кровати высокого давления

• В основном УФ-А

• Более бережное воздействие на кожу

• Обеспечивает более глубокий и стойкий цвет.

• Снижен риск возгорания

Частота:3–4 раза в неделю

Системы загара высокого давления Merican специально разработаны для поддержания постоянного уровня излучения UVA, что обеспечивает более комфортные сеансы загара со сниженным риском покраснения.

6. Признаки того, что вы слишком часто загораете.

Прекратите посещать солярий или уменьшите частоту посещений, если заметите следующее:

• Стойкое покраснение

• Зуд или сухость

• Шелушение

• Горячие точки

• Неравномерные участки

• Подтянутость кожи

• Ощущение жжения сохраняется даже после коротких сеансов.

Это признаки того, что кожный барьер поврежден и нуждается во времени для восстановления.

7. Советы экспертов по технике безопасности при определении оптимальной частоты.

✔ 1. Всегда проходите профессиональную оценку типа кожи.

Перед тем как рекомендовать частоту процедур, салон должен определить ваш тип по Фицпатрику.

✔ 2. Используйте высококачественное оборудование, соответствующее стандартам.

Солярии компании Merican предоставляют следующие услуги:

• Интеллектуальное управление мощностью УФ-излучения

• Равномерное распределение ламп

• Системы охлаждения, снижающие тепловую нагрузку.

• Сбалансированные настройки UVA/UVB

• Функции безопасности с таймерным управлением

Эти конструктивные особенности помогают предотвратить переэкспозицию.

✔ 3. Регулярно увлажняйте кожу

Хорошо увлажненная кожа загорает более равномерно и безопасно.

✔ 4. Постепенно увеличивайте частоту.

Никогда не переходите от 1 занятия в неделю к 5.

✔ 5. Соблюдайте рекомендуемые интервалы отдыха.

Кожа нуждается24–48 часовдля восстановления между сеансами.

8. Часто задаваемый вопрос: Чем чаще вы загораете, тем лучше?

Нет.
Загар в солярии осуществляется за счет биологических процессов, которые нельзя ускорить.

Превышение рекомендуемой частоты:

• Не ускоряет загар

• Не делает результаты темнее.

• Это лишь увеличивает риск повреждения кожи.

Здоровая кожа загорает лучше, а кожа, подвергавшаяся чрезмерному воздействию солнечных лучей, — нет.

9. Резюме: Как часто следует загорать?

Общие руководящие принципы

• Большинство людей:2–3 занятия в неделю

• Для начинающих:1–2 раза в неделю

• Обслуживание:1–2 раза в неделю

• Тип кожи I: Не рекомендуется

С помощью систем загара высокого давления Merican:

• Больше UVA, меньше UVB.

• Более регулярные занятия

• Более темный и стойкий загар

• Снижен риск возгорания

Заключительные мысли

Частота посещения солярия не является универсальной. Самый безопасный и эффективный план загара зависит от ваших индивидуальных особенностей.тип кожи, опытикачество оборудования для загаравы используете.

Бренды, такие какМериканИзвестные своими высокоэффективными УФ-соляриями с регулируемой мощностью, они играют важную роль в обеспечении равномерного, безопасного и комфортного загара. При умеренном использовании и грамотном планировании посещение солярия может быть одновременно эффективным и щадящим для кожи.