Солнечный ожог — это серьёзная реакция на чрезмерное воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения, и многие удивляются, узнав, что он может возникнуть не только от солнца, но и от соляриев. Потому что солярии обеспечиваютвысокоинтенсивное УФ-излучениеНеправильное использование может увеличить риск солнечного отравления.
Знание того, как предотвратить солнечные ожоги от соляриев, крайне важно для каждого, кто решает ими пользоваться.
Что такое солнечный ожог?
Солнечный ожог — это не настоящее отравление, а серьёзная форма солнечного ожога. Симптомы могут включать:
-
Сильное покраснение и образование волдырей
-
Сильная боль и отек
-
Головная боль, лихорадка или озноб
-
Тошнота или головокружение
-
Обезвоживание
Эти симптомы могут развиться в течение нескольких часов или дней после чрезмерного воздействия ультрафиолетового излучения.
Могут ли солярии вызвать солнечное отравление?
Да. Солярии излучают концентрированное UVA и UVB излучение. Короткий сеанс, особенно для новичков, может быть эквивалентенчасы интенсивного пребывания на солнцеэто увеличивает риск серьезных кожных реакций, включая солнечное отравление.
Как предотвратить солнечное отравление от соляриев
1. Начните с коротких занятий.
Никогда не начинайте с максимального времени сеанса.
-
Первые занятия должны быть5–7 минутв зависимости от типа кожи
-
Постепенно увеличивайте воздействие с течением времени.
2. Предоставьте достаточно времени для восстановления.
Вашей коже нужно время для восстановления.
-
Подождите хотя бы48 часовмежду занятиями
-
Избегайте загара в течение нескольких дней подряд.
3. Определите свой тип кожи.
Светлая или чувствительная кожа легче обгорает и может плохо переносить солярии. Людям с очень светлой кожей или с историей рака кожи следует полностью избегать соляриев.
4. Избегайте сочетания пребывания на солнце и посещения солярия.
Использование солярия в тот же день, что и пребывание на солнце, значительно увеличивает ультрафиолетовое излучение и риск солнечного отравления.
5. Пейте достаточно воды.
Воздействие ультрафиолетового излучения приводит к притоку жидкости к поверхности кожи.
-
Пейте воду до и после занятий.
-
Перед загаром избегайте употребления алкоголя и обезвоживания.
6. Избегайте фотосенсибилизирующих средств.
Некоторые лекарства и средства повышают чувствительность к ультрафиолетовому излучению, в том числе:
-
Антибиотики
-
Ретиноиды
-
Некоторые средства от угревой сыпи
-
Эфирные масла и ароматизаторы
Перед посещением солярия всегда проверяйте предупреждения.
7. Используйте надлежащие средства защиты глаз.
Воздействие ультрафиолетового излучения может повредить глаза и окружающую кожу, способствуя возникновению головных болей и дискомфорта, связанных с солнечным ожогом.
Что делать, если вы подозреваете солнечное отравление
Немедленно прекратите загорать и:
-
Охладите кожу холодными компрессами.
-
Нанесите успокаивающие увлажняющие средства без отдушек.
-
Пейте жидкость
-
При тяжелых симптомах обратитесь за медицинской помощью.
Появление волдырей, повышение температуры или головокружение не следует игнорировать.
Безопасны ли солярии при правильном использовании?
Даже при соблюдении мер предосторожности солярии по-прежнему представляют опасность для здоровья.Полностью безопасного уровня ультрафиолетового загара не существует.А солнечный ожог — лишь одна из нескольких потенциальных опасностей.
Для тех, кто хочет улучшить внешний вид кожи без воздействия УФ-излучения, существуют альтернативные варианты, такие как:автозагар or терапия красным светомВозможно, это более безопасные варианты.
Заключительные мысли
Солнечное отравление от соляриев можно предотвратить, но только при строгом ограничении и осведомленности. Начинать нужно постепенно, правильно распределять сеансы и понимать пределы возможностей своей кожи.
Для поддержания здоровья кожи в долгосрочной перспективе наиболее безопасным подходом остается минимизация воздействия ультрафиолетового излучения.
Часто задаваемые вопросы
Насколько быстро может произойти солнечный ожог в солярии?
В некоторых случаях это может произойти после одной переэкспонированной сессии, особенно у новичков.
Опаснее ли солнечное излучение от соляриев, чем от солнца?
Вполне возможно, поскольку солярии излучают интенсивное ультрафиолетовое излучение за короткое время.
Стоит ли мне загорать, если моя кожа уже покраснела?
Нет. Загар на уже раздраженной или покрасневшей коже значительно увеличивает риск солнечного ожога.