Солярии — популярный способ добиться загорелой кожи, особенно в холодное время года или при ограниченном пребывании на солнце. Однако важно понимать, что ни один солярий не является полностью «безопасным», поскольку они излучают ультрафиолетовое (УФ) излучение, которое связано с преждевременным старением и раком кожи. Если вы решили воспользоваться солярием, вот несколько важных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы минимизировать риск и максимально защитить свою кожу:
1. Определите свой тип кожи.
Перед использованием солярия определите свой тип кожи по Фицпатрику:
Тип I (очень светлая кожа, всегда обгорает): Избегайте соляриев.
Тип II–III (светло-коричневый, может обгореть, но может и загореть): следует проявлять крайнюю осторожность.
Типы IV–VI (средний или темный цвет кожи): легче загорают, но все еще находятся в группе риска.
Тип вашей кожи влияет на то, как долго и как часто вы можете загорать, если вообще сможете.
2. Начните с коротких занятий.
Начинающим следует начинать с очень коротких занятий (например, 3–5 минут).
Если не возникает ожогов или раздражения, постепенно увеличивайте время пребывания в солярии.
Никогда не превышайте 20 минут, даже если вы не склонны к ожогам.
Чрезмерное воздействие не приводит к лучшим результатам; оно лишь увеличивает вред.
3. Используйте лосьон, специально предназначенный для соляриев.
Перед каждым сеансом загара наносите лосьон для солярия, чтобы увлажнить кожу и усилить загар.
Избегайте использования солнцезащитного крема на открытом воздухе в соляриях, так как они не предназначены для ультрафиолетовых ламп.
В состав некоторых лосьонов входят бронзаторы или активаторы бронзирования, поэтому внимательно читайте этикетку и следуйте инструкциям.
4. Всегда используйте средства защиты глаз.
Никогда не загорайте без защитных очков, одобренных FDA.
Обычные солнцезащитные очки или закрывание глаз не защитят вас от ультрафиолетового излучения.
Воздействие ультрафиолетового излучения может вызывать ожоги сетчатки, катаракту и долговременную потерю зрения.
5. Увлажняйте и питайте кожу.
Пейте много воды до и после занятия.
После загара используйте увлажняющий крем, чтобы успокоить кожу и продлить эффект загара.
Загорелая кожа — это обезвоженная кожа; увлажнение помогает сохранить эластичность и здоровое сияние.
6. Подождите, прежде чем принимать душ (если используете косметические средства).
Если вы использовали средство для ускорения загара или бронзер, содержащий DHA, подождите, прежде чем принимать душ.
