Введение
Менструальные боли — также известные какдисменорея— являются распространенной проблемой для многих женщин. Они могут вызывать боли в нижней части живота, спине и бедрах, часто сопровождающиеся усталостью, тошнотой и перепадами настроения.
Хотя обезболивающие являются наиболее распространенным решением, многие люди ищут...натуральные, немедикаментозные альтернативыдля облегчения менструальных болей. Один из новых вариантов —Терапия красным светом (ТЛС)также известный какФотобиомодуляционная терапия (ФБМ)Но действительно ли это помогает при менструальных болях? Давайте разберемся в научных данных.
Как работает терапия красным светом
Терапия красным светомопределенные длины волн красного и ближнего инфракрасного света (около 630–850 нм)для стимуляции выработки клеточной энергии. При поглощении митохондриями в клетках свет усиливаетАТФ (энергия)поколение, улучшаеткровообращениеи уменьшаетвоспаление и мышечное напряжение.
При менструальных болях могут помочь следующие биологические факторы:
-
Расслабьте мышцы матки, уменьшая болезненные сокращения.
-
Улучшение кровообращения в области тазаоблегчает судороги и дискомфорт.
-
Снижение воспаленияв репродуктивных тканях.
-
Сбалансируйте болевые реакции, связанные с гормонами.естественно.
Научные исследования и доказательства
Ряд исследований и клинических наблюдений подтверждают эффективность терапии красным светом дляоблегчение менструальных болей: