Новости
-
Может ли терапия красным светом нарастить мышечную массу?
БлогИсследователи из США и Бразилии вместе работали над обзором 2016 года, который включал 46 исследований по использованию светотерапии для улучшения спортивных результатов у спортсменов. Одним из исследователей был доктор Майкл Хэмблин из Гарвардского университета, который десятилетиями исследовал красный свет. Исследование пришло к выводу, что р...Читать далее -
Может ли терапия красным светом повысить мышечную массу и производительность?
БлогВ обзоре и метаанализе 2016 года, проведенном бразильскими исследователями, были рассмотрены все существующие исследования способности светотерапии повышать мышечную работоспособность и общую работоспособность. В обзор были включены шестнадцать исследований с участием 297 участников. Параметры физической способности включали количество повторений...Читать далее -
Может ли терапия красным светом ускорить заживление травм?
БлогВ обзоре 2014 года было рассмотрено 17 исследований влияния терапии красным светом на восстановление скелетных мышц при лечении мышечных травм. «Основными эффектами НИЛИ были уменьшение воспалительного процесса, модуляция факторов роста и миогенных регуляторных факторов, а также увеличение ангиогенов...Читать далее -
Может ли терапия красным светом ускорить восстановление мышц?
БлогВ обзоре 2015 года исследователи проанализировали исследования, в которых использовался красный и ближний инфракрасный свет для воздействия на мышцы перед тренировкой, и обнаружили, что время до утомления и количество повторений, выполняемых после светотерапии, значительно увеличились. «Время до истощения значительно увеличилось по сравнению с местом…Читать далее -
Может ли терапия красным светом повысить мышечную силу?
БлогАвстралийские и бразильские ученые исследовали влияние светотерапии на мышечную усталость при физической нагрузке у 18 молодых женщин. Длина волны: 904 нм Доза: 130 Дж Светотерапия проводилась перед тренировкой, и упражнение состояло из одного подхода из 60 концентрических сокращений четырехглавой мышцы. Женщины, получающие...Читать далее -
Может ли терапия красным светом нарастить мышечную массу?
БлогВ 2015 году бразильские исследователи хотели выяснить, может ли световая терапия нарастить мышечную массу и повысить силу у 30 спортсменов-мужчин. В исследовании сравнивали одну группу мужчин, которые использовали светотерапию + упражнения, с группой, которая выполняла только упражнения, и контрольной группой. Программа упражнений включала 8-недельное колено...Читать далее