Когда речь заходит о загаре, многие задаются вопросом, лучше ли использовать солярий, чем загорать на солнце. Хотя и то, и другое подвергает кожу воздействию ультрафиолетового (УФ) излучения, солярии и солнечный свет существенно различаются по своим свойствам.Состав УФ-излучения, интенсивность, методы контроля и риски для здоровья..
Понимание этих различий поможет вам принимать более взвешенные решения о загаре и защите кожи.
Ультрафиолетовое излучение: солярии против солнца
Естественный солнечный свет
Солнце излучает широкий спектр ультрафиолетового излучения:
-
УФ-А лучиОни проникают глубоко в кожу и являются основной причиной преждевременного старения и появления морщин.
-
УФВ-лучивоздействуют на поверхность кожи, вызывая солнечные ожоги и играя роль в выработке витамина D.
Соотношение UVA и UVB излучения меняется в течение дня и зависит от погоды, времени года и географического положения.
Солярии
Большинство современных соляриев излучают95–99% УФ-А лучейи лишь небольшое количество УФВ-излучения. Такая конструкция призвана уменьшить вероятность немедленных ожогов, но при этом приводит к интенсивному, концентрированному воздействию УФ-А-излучения.
Главный вывод:Хотя солярии снижают риск солнечных ожогов, вызванных УФВ-излучением, они значительно увеличивают воздействие УФ-А-излучения, которое тесно связано с долговременным повреждением кожи.
Контроль интенсивности и экспозиции
-
Воздействие солнечных лучейЭто непредсказуемо. На интенсивность ультрафиолетового излучения влияют облачность, время суток и широта.
-
Солярииобеспечивать стабильный и частыйгораздо более высокая доза UVAв короткие сроки.
На самом деле, 10-15-минутный сеанс в солярии может подвергнуть вашу кожу воздействию...УФ-излучение типа А эквивалентно нескольким часам пребывания на полуденном солнце..
Такая интенсивность воздействия повышает риск кумулятивного повреждения кожи, особенно при частом использовании.
Риски для здоровья: что опаснее?
Как посещение соляриев, так и пребывание на солнце сопряжены с рисками, но исследования неизменно показывают, чтоСолярии не безопаснее, чем естественный солнечный свет..
К общим рискам относятся:
-
Преждевременное старение кожи
-
Гиперпигментация и возрастные пятна
-
Повышенный риск рака кожи
Дополнительные риски, связанные с использованием соляриев:
-
Повышенный риск развития меланомы, особенно при начале применения до 35 лет.
-
Ускоренное разрушение коллагена из-за воздействия концентрированного УФ-излучения типа А.
Всемирные организации здравоохранения классифицируют солярии как...канцерогенный.
Внешний вид против долгосрочного здоровья кожи
В соляриях часто наблюдаются следующие последствия:
-
Более быстрый и насыщенный загар
-
Более равномерная окраска
Однако этот косметический эффект достигается ценой:
-
Ускоренное появление морщин и обвисание кожи
-
Потеря эластичности кожи
-
Повышенная вероятность долговременного повреждения кожи.
Загар — будь то от солнца или солярия — это на самом делепризнак повреждения кожиа не здоровье кожи.
Существует ли более безопасная альтернатива?
Для тех, кто хочет получить загорелый вид без вредного воздействия ультрафиолета:
-
Средства для автозагара(Спреи, лосьоны) обеспечивают окрашивание без воздействия радиации.
-
Терапия красным светомВ профессиональных оздоровительных центрах все чаще используется для поддержания омоложения кожи без воздействия ультрафиолетового излучения.
Эти варианты не увеличивают риск развития рака кожи и считаются более безопасными для здоровья кожи в долгосрочной перспективе.
Окончательный вердикт: солярий или солнце?
При сравнении соляриев с солнцем:
-
Ни один из вариантов не является безрисковым.
-
Солярии часто подвергают пользователей воздействиюболее высокие, более концентрированные уровни UVA-излучения
-
Регулярное использование соляриев может повысить риск развития рака кожи в большей степени, чем умеренное воздействие солнечных лучей.
Для здоровья кожи дерматологи рекомендуют свести к минимуму воздействие ультрафиолетового излучения и по возможности выбирать средства, не содержащие УФ-излучения.
Часто задаваемые вопросы
Безопаснее ли солярии, чем солнце?
Нет. Солярии часто излучают более сильный UVA-радиационный луч, чем естественный солнечный свет, что увеличивает риск долговременного повреждения кожи.
Помогают ли солярии восполнить дефицит витамина D?
Большинство соляриев излучают очень мало УФ-излучения типа В, что делает их неэффективными для выработки витамина D.
Безопасно ли эпизодическое использование солярия?
Абсолютно безопасного уровня ультрафиолетового загара не существует. Даже эпизодическое воздействие приводит к накопительному повреждению кожи.