Продажи устройств для терапии красным светом (RLT) сегодня практически такие же, как и всегда. Потребителя заставляют поверить, что лучший продукт — это тот, который обеспечивает максимальную производительность при минимальных затратах. Это имело бы смысл, если бы это было правдой, но это не так. Исследования доказали, что низкие дозы в течение длительного периода времени гораздо более эффективны, чем высокие дозы и короткое время воздействия, даже несмотря на то, что передается та же энергия. Лучший продукт — тот, который наиболее эффективно лечит проблему и способствует хорошему здоровью.
Устройства RLT излучают свет только в одной или двух узких полосах. Они не излучают ультрафиолетовый свет, который необходим для выработки витамина D, и не излучают инфракрасный свет, который может помочь уменьшить боль в суставах, мышцах и нервах. Естественный солнечный свет излучает свет полного спектра, включая УФ- и ИК-компоненты. Свет полного спектра необходим для лечения сезонного аффективного расстройства (САР) и некоторых других состояний, при которых красный свет имеет мало значения или вообще не имеет никакого значения.
Целебная сила естественного солнечного света хорошо известна, но большинству из нас этого не хватает. Мы живем и работаем в помещении, а зимние месяцы обычно холодные, пасмурные и темные. По этим причинам устройство, которое точно имитирует естественный солнечный свет, может быть полезным. Чтобы иметь ценность, устройство должно излучать свет полного спектра, достаточно мощный, чтобы запускать биологические процессы в организме человека. Высокая доза красного света в течение нескольких минут каждый день не может компенсировать глубокую нехватку солнечного света. Это просто не работает таким образом.
Проводить больше времени на солнце и носить как можно меньше одежды — хорошая идея, но не всегда практичная. Следующее лучшее — это устройство, которое излучает свет, очень похожий на естественный солнечный свет. Возможно, у вас дома и на работе уже есть лампы полного спектра, но их мощность низкая, и вы, вероятно, полностью одеты, пока подвергаетесь их воздействию. Если у вас под рукой есть лампа полного спектра, чтобы получить от нее максимальную пользу, используйте ее раздетым, например, в спальне во время чтения или просмотра телевизора. Обязательно защищайте глаза так же, как при воздействии естественного солнечного света.
Понимая, что устройства РЛТ излучают свет только в одной-двух узких полосах, следует знать, что отсутствие определенных частот света может быть вредным. Например, синий свет вреден для глаз. Вот почему телевизоры, компьютеры и телефоны позволяют пользователю фильтровать это. Вы можете задаться вопросом, почему солнечный свет не вреден для ваших глаз, ведь солнечный свет содержит синий свет. Это просто; Солнечный свет включает ИК-излучение, которое нейтрализует негативное воздействие синего света. Это лишь один пример негативных последствий отсутствия определенных частот света.
Под воздействием естественного солнечного света или здоровой дозы света полного спектра кожа поглощает витамин D, важнейшее питательное вещество, которое предотвращает потерю костной массы и снижает риск сердечных заболеваний, увеличения веса и различных видов рака. Самое главное, не используйте устройство, которое может принести больше вреда, чем пользы. Гораздо легче передозировать при использовании мощного устройства на близком расстоянии, чем при использовании устройства полного спектра на расстоянии.