Как устроена кожа?
При более детальном рассмотрении структуры кожи можно выделить три отчетливых слоя:
1. эпидермис，
2. дерма и
3. подкожный слой.
Дерма расположена над подкожным слоем и состоит, по сути, из эластичных волокон, переплетенных по диагонали и горизонтали, что придает ей большую прочность. Кровеносные сосуды заканчиваются в дерме, там же расположены потовые и сальные железы, а также волосяные фолликулы.
Базальный слой клеток находится в эпидермисе на границе между ним и дермой. Этот слой постоянно генерирует новые клетки, которые затем перемещаются вверх, уплощаются, ороговеют и в конечном итоге отслаиваются.
Что такое загар?
Большинство из нас воспринимает принятие солнечных ванн как нечто очень приятное. Тепло и расслабление дарят нам ощущение благополучия. Но что же на самом деле происходит в коже?
Солнечные лучи воздействуют на меланиновые пигменты в эпидермисе. Под воздействием УФ-лучей типа А они темнеют. Меланиновые пигменты образуются особыми клетками, расположенными глубже в структуре кожи, называемыми меланоцитами, а затем перемещаются вместе с окружающими клетками на поверхность. Потемневшие пигменты поглощают часть солнечных лучей и таким образом защищают более глубокие слои кожи.
Ультрафиолетовые лучи UVB проникают глубже в кожу и воздействуют на меланоциты. Это стимулирует их к образованию большего количества пигментов, создавая таким образом основу для хорошего загара. Одновременно с этим, лучи UVB вызывают утолщение рогового слоя (мозоли). Этот более толстый слой способствует защите кожи.
Какие ещё эффекты оказывает солнце, помимо загара?
Успокаивающий эффект солнечных ванн обусловлен не только теплом и расслаблением, но и бодрящим воздействием яркого света; всем известно, какое хорошее настроение может принести только солнечный летний день.
Кроме того, небольшие дозы УФВ-излучения способствуют метаболическим процессам и стимулируют образование витамина D3.
Таким образом, солнце порождает множество положительных эффектов:
1. Повышение физической активности
2. Укрепление собственных защитных механизмов организма.
3. улучшение свойств кровообращения
4. Улучшение снабжения тканей организма кислородом.
5. Благоприятный минеральный обмен за счет улучшенного поступления кальция.
6. Профилактика заболеваний костей (например, остеопороза, остеомаляции).
Солнечный ожог — верный признак того, что кожа подверглась чрезмерному воздействию солнечных лучей, поэтому его следует избегать любой ценой.
Что такое солнечный свет?
Свет, и особенно солнечный свет, является источником энергии, без которой жизнь немыслима. Физика описывает свет как электромагнитное излучение — подобно радиоволнам, но на другой частоте. Солнечный свет включает в себя множество различных частот, которые мы можем фактически увидеть с помощью призмы, то есть цвета радуги. Но спектр не заканчивается на красном и синем. После красного идет инфракрасное излучение, которое мы воспринимаем как тепло, после синего и фиолетового — ультрафиолетовое излучение, УФ-свет, вызывающий загар кожи.
Есть ли разница между принятием солнечных ванн на открытом воздухе и в солярии?
Солнечный свет, будь то свет из розетки или солнечный свет, по сути одинаков. Не существует понятия «искусственного света» в том смысле, что он принципиально отличается от солнечного. Однако одним из главных преимуществ соляриев является возможность точной настройки отдельных компонентов спектра в соответствии с потребностями пользователя. Кроме того, в солярии нет облаков, которые могли бы заслонить солнце, поэтому дозу облучения всегда можно точно определить. Важно следить за тем, чтобы кожа не перенасыщалась солнечным светом как на открытом воздухе, так и в солярии.
Как загореть, не обгорев?
Солнечные лучи, помимо желаемого эффекта загара, могут также вызывать нежелательное покраснение кожи, эритему.
Худший вариант — солнечный ожог. При однократном загаре время, необходимое для получения загара, на самом деле дольше, чем время, необходимое для покраснения кожи.
Несмотря на это, получить красивый загар без солнечных ожогов тоже возможно – довольно просто, регулярно загорая на солнце. Причина в том, что организм довольно быстро справляется с предварительными стадиями покраснения кожи, в то время как загар постоянно накапливается при многократном воздействии солнечных лучей.
В солярии точно известна интенсивность ультрафиолетового излучения. Следовательно, план загара можно скорректировать таким образом, чтобы человек прекратил загар до того, как начнет обгорать, и чтобы хороший загар формировался за счет многократного воздействия.