Теперь, когда вы можете рассчитать получаемую дозу, вам нужно знать, какая доза действительно эффективна. В большинстве обзорных статей и учебных материалов утверждается, что оптимальная доза для клеток находится в диапазоне от 0,1 Дж/см² до 6 Дж/см², при этом меньшая доза не оказывает никакого эффекта, а большая — сводит на нет его преимущества.
Однако некоторые исследования показывают положительные результаты в гораздо более высоких диапазонах, таких как 20 Дж/см², 70 Дж/см² и даже до 700 Дж/см². Возможно, более глубокий системный эффект наблюдается при более высоких дозах, в зависимости от общего количества энергии, воздействующей на тело. Также возможно, что более высокая доза эффективна, потому что свет проникает глубже. Получение дозы 1 Дж/см² в верхнем слое кожи займет всего несколько секунд. Получение дозы 1 Дж/см² в глубоких мышечных тканях может занять в 1000 раз больше времени, требуя 1000 Дж/см² и более на кожу выше.
Расстояние до источника света здесь имеет решающее значение, поскольку оно определяет плотность световой мощности, попадающей на кожу. Например, использование устройства с красным светом на расстоянии 25 см вместо 10 см увеличит необходимое время обработки, но охватит большую площадь кожи. Нет ничего плохого в использовании устройства на большем расстоянии, просто обязательно компенсируйте это увеличением времени обработки.
Расчет продолжительности сеанса
Теперь вам нужно знать плотность мощности вашего источника света (изменяющуюся в зависимости от расстояния) и желаемую дозу. Используйте приведенную ниже формулу, чтобы рассчитать, сколько секунд вам нужно использовать источник света:
Время = Доза ÷ (Плотность мощности x 0,001)
Время в секундах, доза в Дж/см² и плотность мощности в мВт/см².