Что такое терапия красным светом и эффективна ли она для снижения веса?

Что такое светотерапия?

Светотерапия известна под многими названиями. Официальное научное название — фотобиомодуляция (ранее известная как LLLT). Другие названия включают светодиодную терапию.терапия красным светом, инфракрасная светотерапияСветодиодная фототерапия, низкоинтенсивная лазерная терапия, низкоинтенсивная светотерапия, лазерная терапия, холодный лазер и многое другое.

Этот вид оздоровительной терапии не нов и, по сути, хорошо зарекомендовал себя в лечении различных проблем со здоровьем. Однако его применение для снижения веса и, в частности, для сжигания жира, является новым, и большинство исследований было проведено за последние 20 лет.

Всё дело в воздействии на тело определёнными длинами волн красного и ближнего инфракрасного света. Нужно просто направить свет от подходящего светодиодного источника на кожу.

Как это работает?

Инфракрасный или красный свет проникает сквозь кожу глубоко в ткани и клетки. Он стимулирует митохондрии, которые являются энергетическими станциями клетки. Они вырабатывают больше аденозинтрифосфата (АТФ), который переносит энергию, необходимую клетке. Выработка большего количества АТФ дает вам больше энергии для тренировок и сжигания большего количества жира.

Как избавиться от жира на животе с помощью светотерапии?

Глубокое проникновение света вглубь тела создает проблему для светотерапии – свету приходится проходить через кожу, затем через подкожный слой, мышцы брюшной полости, а затем, возможно, через такие органы, как кишечник, чтобы достичь цели.

Лишь очень малая часть света, попадающего на кожу, проникнет так глубоко. Для обеспечения достаточного проникновения света необходимы два ключевых фактора:

1. Высокая интенсивность света – Учитывая, что лишь небольшой процент света достигнет висцеральной жировой ткани, использование очень мощного светового прибора является важнейшим фактором. Необходима интенсивность света не менее 100 мВт/см², а предпочтительно 200 мВт/см² или выше.
2. Наиболее проникающая длина волны – Разные длины волн света имеют разный потенциал проникновения. Ближний инфракрасный свет проникает глубже, чем красный, который проникает глубже, чем оранжевый, который проникает глубже, чем желтый и зеленый и т. д. Ближний инфракрасный свет в диапазоне 730–840 нм обладает наилучшим потенциалом проникновения, но абсолютно наилучшее проникновение наблюдается в диапазоне 740–760 нм. Этот тип света проникает настолько хорошо, что его называют «окном ближнего инфракрасного света» (в биологические ткани). Некоторые более длинные волны ближнего инфракрасного света около 1100 нм также хорошо проникают, но не оказывают такого же метаболического воздействия на наши клетки, поэтому они не подходят для светотерапии.

Как избавиться от подкожного жира с помощью светотерапии?

Поскольку подкожный жир расположен довольно близко к поверхности тела, он легко доступен для длин волн, используемых в светотерапии. Свет должен пройти через эпидермис и дерму кожи, чтобы достичь этого подкожного (также известного как гиподерма) слоя.

Проникновение через верхние слои кожи достигается с помощью красного или ближнего инфракрасного света соответствующей интенсивности.

Поскольку подкожный жир распределен по большим участкам тела, важно использовать световой прибор, способный излучать свет подходящей интенсивности/длины волны равномерно по всей этой большой площади.

Два важнейших фактора при использовании аппарата светотерапии для уменьшения подкожного жира:

1. Умеренная интенсивность света на большой площади – интенсивность света (или плотность мощности) обычно уменьшается с увеличением расстояния от источника света. В то же время увеличивается площадь, покрываемая светом. Обеспечение баланса между покрываемой площадью и интенсивностью света является ключом к воздействию на подкожный жир по всему телу. Для достижения эффекта в отношении подкожного жира следует стремиться к интенсивности света около 50 мВт/см² или выше.
2. Комбинация длин волн – поскольку подкожный слой может быть довольно большим, в зависимости от количества и типа жировой ткани, комбинация длин волн лучше всего подходит для равномерного воздействия на все слои. Ближний инфракрасный свет проникает легче, поэтому он может быть полезен для воздействия на более глубокие слои подкожной жировой ткани. Красный свет может проникать сквозь кожу, но не так глубоко, как ближний инфракрасный, поэтому идеально подходит для воздействия на жировые клетки непосредственно под дермой.

Основные преимущества терапии красным светом

Этот процесс также временно разрушает часть клеточной мембраны. Это позволяет жиру из клеток вымываться в пространство между клетками. Клетка уменьшается в размере, и организм выводит жир посредством естественного процесса удаления отходов.

Терапия красным светом (ТКЛ) — это метод лечения, при котором используется красный свет с низкой длиной волны для решения различных проблем со здоровьем и косметических проблем. Вот некоторые из основных преимуществ терапии красным светом более подробно:

Без простоев

• Эффективность: Каждый сеанс обычно длится от 10 до 40 минут, что позволяет легко вписать его в плотный график.
• Немедленное возобновление повседневной деятельности: В отличие от хирургических процедур, требующих значительного периода восстановления, вы можете вернуться к своим повседневным делам сразу после сеанса.

Неинвазивный

• Без хирургического вмешательства: этот неинвазивный подход исключает необходимость разрезов, анестезии или длительного периода восстановления.
• Минимальный риск: в отличие от серьезных хирургических вмешательств, нет риска хирургических осложнений или необратимых изменений в организме.

Скульптурирование и контурирование

• Целенаправленное уменьшение жировых отложений: эффективно воздействует на трудноудаляемые жировые отложения, устойчивые к диете и физическим упражнениям.
• Естественная эстетика: улучшает контуры тела естественным образом без необходимости инвазивных процедур.

Контроль веса и ожирения

• Повышение уровня энергии: Терапия может повысить ваш уровень энергии, что облегчит поддержание режима тренировок.
• Поддержка метаболизма: помогает регулировать вес, улучшая способность организма расщеплять жиры.

Дополнительная энергия

• Увеличение выработки АТФ: Терапия красным светом способствует увеличению выработки аденозинтрифосфата (АТФ), который является энергетической валютой клеток, помогая повысить общий уровень энергии.
• Улучшение спортивных результатов: после терапии вы, вероятно, почувствуете прилив энергии для занятий физической активностью.

Безболезненно

• Комфортные ощущения: Процедура практически безболезненна и не предполагает использования тепла, что снижает опасения по поводу ожогов или дискомфорта.
• Отсутствие негативных побочных эффектов: В отличие от многих других методов лечения, терапия красным светом известна минимальным количеством побочных эффектов.

Меньше целлюлита

• Уменьшение целлюлита: Воздействуя на подкожный жир (подкожную жировую ткань), терапия красным светом помогает уменьшить проявления целлюлита.
• Улучшение текстуры кожи: по мере уменьшения целлюлита кожа выглядит более гладкой и имеет более ровную текстуру.

Производство коллагена

• Повышение эластичности кожи: стимулирует выработку коллагена, необходимого для поддержания упругости и эластичности кожи.
• Молодость: Повышенное содержание коллагена помогает бороться с признаками старения, делая кожу более сияющей и молодой.
• Улучшение качества кожи: увеличение выработки коллагена помогает коже восстановить мягкость и гладкость.

В заключение, терапия красным светом предлагает множество преимуществ, от улучшения внешнего вида до повышения энергии и контроля веса. Ее неинвазивный характер и отсутствие периода восстановления делают ее очень привлекательным вариантом для тех, кто хочет улучшить свое общее здоровье и внешний вид без хирургического вмешательства.

Для получения более подробной информации о преимуществах терапии красным светом свяжитесь с нами по электронной почте:support@merican.com.cn