Терапия красным светом (ТКЛ) помогает организму восстанавливаться, омолаживаться и регенерироваться на клеточном уровне, но для достижения наилучшего результата после каждого сеанса крайне важен уход.
Ниже приведены рекомендации, что следует и чего не следует делать после сеанса, чтобы улучшить результаты в плане здоровья кожи, восстановления мышц и общего самочувствия.
1. Поддерживайте кожу увлажненной.
После лазерной терапии клетки кожи становятся более активными и восприимчивыми.
Делать:
— Для сохранения влаги нанесите нежный увлажняющий крем или сыворотку с гиалуроновой кислотой.
Пейте много воды — достаточное количество жидкости способствует восстановлению клеток и улучшению кровообращения.
Избегать:
Сразу после процедуры используйте агрессивные пилинги или сильные кислоты (например, ретинол, гликолевую кислоту), так как ваша кожа может быть более чувствительной.
2. Дайте вашей коже дышать.
После процедуры микроциркуляция в коже улучшается.
Делать:
В течение нескольких часов держите кожу чистой и без макияжа, чтобы обеспечить приток кислорода и впитывание средств.
Избегать:
Нанесение плотного тонального крема или окклюзионных средств сразу же после нанесения может закупорить поры.
3. Поддержка восстановления мышц и тканей.
Если вы используете терапию красным светом для облегчения боли или восстановления после тренировок:
Делать:
После сеанса сделайте легкую растяжку или массаж для улучшения кровообращения.
В сочетании с богатым белком питанием это способствует восстановлению тканей.
Избегать:
Сразу после этого можно приступить к интенсивным тренировкам — дайте своему организму несколько часов на переработку и восстановление.
4. Избегайте воздействия ультрафиолета или чрезмерного тепла сразу после процедуры.
Сама по себе терапия красным светом не использует ультрафиолетовое излучение и не нагревает кожу, но в течение короткого периода времени ваша кожа может быть более чувствительной.
Делать:
Подождите несколько часов, прежде чем выходить на солнце, посещать сауну или принимать горячий душ.
Избегать:
Ультрафиолетовый загар может нейтрализовать целебные и омолаживающие свойства лазерной терапии загара.
5. Естественным образом усиливает клеточное восстановление.
РЛТ наиболее эффективна, когда окружающая среда вашего организма способствует заживлению.
Делать:
Высыпайтесь (RLT может помочь регулировать уровень мелатонина).
Соблюдайте сбалансированную диету, включающую антиоксиданты (витамины С, Е и омега-3).
Для достижения наилучших результатов придерживайтесь регулярного графика проведения сеансов RLT (3-5 раз в неделю).
6. Отслеживайте результаты.
Изменения происходят постепенно — главное — это последовательность.
Делать:
-
Делайте фотографии «до» и «после» каждые несколько недель.
-
Обращайте внимание на изменения тона кожи, уровня боли или энергии, чтобы скорректировать свой распорядок дня в соответствии с вашими потребностями.
Полезный совет: сочетайте с инфракрасной терапией или коллагенотерапией.
Если вы используете профессиональную систему, такую как терапевтический стол MERICAN с красным светом, сочетание красного (660 нм) и ближнего инфракрасного (850 нм) света усиливает как поверхностный, так и глубокий эффект в тканях.
Увлажнение организма и отдых после тренировки способствуют усилению выработки коллагена и ускорению восстановления мышц.
Краткое описание: Процедура после терапии красным светом