Некоторые люди используют солярии для повышения уровня витамина D, но насколько эффективен и безопасен этот метод?
1. Как образуется витамин D
Когда УФ-лучи типа В попадают на кожу, они запускают выработку витамина D, важного питательного вещества для здоровья костей и иммунной системы.
2. УФ-излучение в солярии.
Большинство соляриев предназначены для косметического загара и используют преимущественно ультрафиолетовое излучение типа А (UVA), с небольшим процентом ультрафиолетового излучения типа В (UVB), что ограничивает выработку витамина D.
3. Вопросы здоровья
Хотя солярии могут способствовать выработке витамина D, того же эффекта можно достичь и при кратковременном пребывании на солнце или с помощью добавок — без такого же уровня риска воздействия ультрафиолетового излучения.
Заключение
Хотя солярии могут стимулировать выработку витамина D, они не являются самым безопасным или эффективным методом.