В обзоре 2015 года исследователи проанализировали исследования, в которых использовался красный и ближний инфракрасный свет для воздействия на мышцы перед тренировкой, и обнаружили, что время до утомления и количество повторений, выполняемых после светотерапии, значительно увеличились.
«После фототерапии время до утомления значительно увеличилось по сравнению с плацебо на 4,12 с, а количество повторений увеличилось на 5,47».
