Австралийские и бразильские ученые исследовали влияние светотерапии на мышечную усталость при физической нагрузке у 18 молодых женщин.
Длина волны: 904 нм Доза: 130 Дж
Светотерапия проводилась перед тренировкой, и упражнение состояло из одного подхода из 60 концентрических сокращений четырехглавой мышцы.
У женщин, которые получали лазерную терапию перед тренировкой, «значительно снизилась мышечная усталость» и «уменьшилась оценка воспринимаемого напряжения».
Светотерапия «увеличила пиковый крутящий момент, время достижения максимального крутящего момента, общую работу, среднюю мощность и средний пиковый крутящий момент».
