Австралийские и бразильские ученые исследовали влияние светотерапии на мышечную усталость при физических нагрузках у 18 молодых женщин.
Длина волны: 904 нм. Доза: 130 Дж.
Перед тренировкой проводилась светотерапия, а сама тренировка состояла из одного подхода из 60 концентрических сокращений четырехглавой мышцы бедра.
У женщин, прошедших лазерную терапию перед тренировкой, наблюдалось «значительное снижение мышечной усталости» и «снижение субъективной оценки воспринимаемой нагрузки».
Светотерапия «увеличила пиковый крутящий момент, время достижения пикового крутящего момента, общую работу, среднюю мощность и средний пиковый крутящий момент».
