Может ли терапия красным светом растопить жировые отложения?

В 2015 году бразильские ученые из Федерального университета Сан-Паулу протестировали действие светотерапии (808 нм) на 64 женщинах, страдающих ожирением.

Группа 1: упражнения (аэробные и силовые) + фототерапия.

Группа 2: упражнения (аэробные и силовые) + отсутствие фототерапии.

Исследование продолжалось 20 недель, в течение которых физические упражнения выполнялись 3 раза в неделю. Светотерапия проводилась в конце каждой тренировки.

Примечательно, что женщины, которые получали терапию ближним инфракрасным светом после тренировки, удвоили потерю жира по сравнению с теми, кто занимался только физическими упражнениями.

Кроме того, сообщалось, что у женщин в группе упражнений + фототерапии наблюдалось большее увеличение массы скелетных мышц, чем в группе плацебо.