Может ли терапия красным светом растопить жировые отложения?

В 2015 году бразильские ученые из Федерального университета Сан-Паулу протестировали воздействие светотерапии (808 нм) на 64 женщинах с ожирением.

Группа 1: Физические упражнения (аэробные и силовые) + фототерапия

Группа 2: Физические упражнения (аэробные и силовые) + без фототерапии.

Исследование проводилось в течение 20 недель, в течение которых тренировки выполнялись 3 раза в неделю. В конце каждой тренировки проводилась светотерапия.

Примечательно, что у женщин, получавших терапию ближним инфракрасным светом после физических упражнений, количество потерянного жира увеличилось вдвое по сравнению с теми, кто занимался только физическими упражнениями.

Кроме того, было отмечено, что у женщин, участвовавших в группе, получавшей физические упражнения и фототерапию, наблюдалось большее увеличение массы скелетных мышц, чем в группе плацебо.