Может ли терапия красным светом растопить жировые отложения?

В 2015 году бразильские ученые из Федерального университета Сан-Паулу протестировали воздействие светотерапии (808 нм) на 64 женщинах с ожирением.

Группа 1: упражнения (аэробные и силовые) + фототерапия

Группа 2: упражнения (аэробные и силовые) + без фототерапии.

Исследование проводилось в течение 20-недельного периода, в течение которого тренировки проводились 3 раза в неделю.Светотерапию применяли в конце каждой тренировки.

Примечательно, что женщины, получавшие терапию ближним инфракрасным светом после упражнений, удвоили объем потери жира по сравнению с теми, кто занимался только физическими упражнениями.

Кроме того, сообщалось, что у женщин в группе упражнений + фототерапии наблюдалось большее увеличение массы скелетных мышц, чем в группе плацебо.