Лечение светотерапией было проверено в сотнях рецензируемых клинических исследований и признано безопасным и хорошо переносимым. [1,2] Но можно ли переусердствовать со светотерапией? Чрезмерное использование светотерапии не является необходимым, но вряд ли оно будет вредным. Клетки человеческого тела могут поглощать только определенное количество света за один раз. Если вы продолжите светить устройством светотерапии на одну и ту же область, вы не увидите дополнительных преимуществ. Вот почему большинство потребительских брендов светотерапии рекомендуют ждать 4–8 часов между сеансами светотерапии.
Доктор Майкл Хэмблин из Гарвардской медицинской школы — ведущий исследователь светотерапии, принимавший участие в более чем 300 испытаниях и исследованиях фототерапии. Хотя это не улучшит результаты, доктор Хэмблин считает, что чрезмерное использование светотерапии в целом безопасно и не вызывает повреждения кожи. [3]
Вывод: постоянная ежедневная светотерапия оптимальна.
Существует много различных продуктов светотерапии и причин использовать светотерапию. Но в целом ключом к достижению результатов является максимально последовательное использование светотерапии. В идеале каждый день или 2–3 раза в день для конкретных проблемных мест, таких как герпес или другие кожные заболевания.
Источники и ссылки:
[1] Авчи П., Гупта А. и др. Низкоинтенсивная лазерная (световая) терапия (НИЛТ) кожи: стимулирующая, лечебная, восстанавливающая. Семинары по кожной медицине и хирургии. март 2013 г.
[2] Вунш А. и Матушка К. Контролируемое исследование по определению эффективности лечения красным и ближним инфракрасным светом в удовлетворении пациентов, уменьшении тонких линий, морщин, шероховатости кожи и увеличении внутрикожной плотности коллагена. Фотомедицина и лазерная хирургия. февраль 2014 г.
[3] Хэмблин М. «Механизмы и применение противовоспалительных эффектов фотобиомодуляции». АИМС Биофиз. 2017.