Лечение световой терапией было проверено в сотнях рецензируемых клинических испытаний и признано безопасным и хорошо переносимым.[1,2] Но можно ли переусердствовать со светотерапией?Чрезмерное использование светотерапии не является необходимым, но вряд ли это навредит.Клетки человеческого тела могут поглощать только определенное количество света за один раз.Если вы продолжите светить прибором для светотерапии на одну и ту же область, вы не увидите дополнительных преимуществ.Вот почему большинство потребительских брендов светотерапии рекомендуют делать паузу между сеансами светотерапии в течение 4-8 часов.
Доктор Майкл Хамблин из Гарвардской медицинской школы — ведущий исследователь светотерапии, принимавший участие в более чем 300 испытаниях и исследованиях фототерапии.Хотя это не улучшит результаты, доктор Хэмблин считает, что чрезмерное использование светотерапии в целом безопасно и не вызывает повреждения кожи.[3]
Вывод: постоянная ежедневная светотерапия оптимальна
Существует множество различных продуктов для светотерапии и причин для использования светотерапии.Но в целом ключом к получению результатов является максимально последовательное использование светотерапии.В идеале каждый день или 2-3 раза в день для определенных проблемных мест, таких как герпес или другие кожные заболевания.
Источники и ссылки:
[1] Авчи П., Гупта А. и др.Низкоинтенсивная лазерная (световая) терапия (НИЛТ) кожи: стимулирующая, заживляющая, восстанавливающая.Семинары по кожной медицине и хирургии.март 2013 г.
[2] Вунш А. и Матушка К. Контролируемое испытание для определения эффективности лечения красным и ближним инфракрасным светом в отношении удовлетворенности пациентов, уменьшения тонких линий, морщин, шероховатости кожи и увеличения плотности внутрикожного коллагена.Фотомедицина и лазерная хирургия.февраль 2014 г.
[3] Хамблин М. «Механизмы и применение противовоспалительных эффектов фотобиомодуляции».АИМС Биофиз.2017.
Время публикации: 27 июля 2022 г.