Более крупные устройства для светотерапии, такие как Merican M6N Full Body Light Therapy Pod, предназначены для воздействия на весь организм светом различной длины волны, что обеспечивает более системный эффект, например, улучшает сон, повышает энергию, снимает воспаление и способствует восстановлению мышц. Существует множество брендов, производящих более крупные устройства для светотерапии, и большинство из них придерживаются схожих рекомендаций по лечению. Большинство брендов (и исследователи в области светотерапии) рекомендуют использовать устройства для светотерапии не менее 2-3 раз в неделю. Однако частое ежедневное использование, вероятно, даст более оптимальные результаты.
Сколько времени должна длиться процедура светотерапии? Сеансы лечения с использованием больших панелей светотерапии обычно длятся от 5 до 20 минут за один раз. [1,2]
Вывод: Регулярная, ежедневная светотерапия является оптимальным вариантом.
Существует множество различных устройств для светотерапии и причин для ее применения. Но в целом, ключ к достижению результатов — это максимально регулярное использование светотерапии. В идеале — каждый день или 2-3 раза в день для решения конкретных проблемных зон, таких как герпес или другие кожные заболевания.
Источники и ссылки:
[1] Joovv. Руководство по лечению для поколения 2.0.
[2] Терапевтические лампы PlatinumLED. Как часто следует использовать терапию красным светом?