Устройства светотерапии большего размера, такие как Merican M6N Full Body Light Therapy Pod. Он предназначен для лечения всего тела светом различной длины волны для более системных преимуществ, таких как сон, энергия, воспаление и восстановление мышц. Существует множество брендов, производящих более крупные устройства для светотерапии, и большинство из них имеют схожие рекомендации по лечению. Большинство брендов (и исследователей светотерапии) рекомендуют использовать капсулы светотерапии как минимум 2–3 раза в неделю. Однако частое ежедневное использование, вероятно, даст более оптимальные результаты.
Как долго должно длиться лечение светотерапией? Сеансы лечения с использованием больших панелей светотерапии обычно длятся от 5 до 20 минут за раз. [1,2]
Вывод: постоянная ежедневная светотерапия оптимальна.
Существует много различных продуктов светотерапии и причин использовать светотерапию. Но в целом ключом к достижению результатов является максимально последовательное использование светотерапии. В идеале каждый день или 2–3 раза в день для конкретных проблемных мест, таких как герпес или другие кожные заболевания.
Источники и ссылки:
[1] Джоовв. Рекомендации по лечению для поколения 2.0.
[2] Терапевтические светильники PlatinumLED. Как часто мне следует использовать терапию красным светом?