Одной из наиболее распространенных проблем при терапии красным светом является область вокруг глаз. Люди хотят использовать красный свет на коже лица, но обеспокоены тем, что яркий красный свет, направленный туда, может оказаться неоптимальным для их глаз. Есть ли о чем беспокоиться? Может ли красный свет повредить глаза? или это действительно может быть очень полезно и помочь исцелить наши глаза?
Введение
Глаза – пожалуй, самая уязвимая и ценная часть нашего тела. Визуальное восприятие является ключевой частью нашего сознательного опыта и неотъемлемой частью нашей повседневной деятельности. Человеческие глаза особенно чувствительны к свету и способны различать до 10 миллионов отдельных цветов. Они также могут обнаруживать свет с длинами волн от 400 до 700 нм.
У нас нет оборудования для восприятия ближнего инфракрасного света (такого, который используется в терапии инфракрасным светом), точно так же, как мы не воспринимаем другие длины волн ЭМ-излучения, такие как УФ, микроволны и т. д. Недавно было доказано, что глаз может обнаружить одиночный фотон. Как и другие части тела, глаза состоят из клеток, специализированных клеток, выполняющих уникальные функции. У нас есть палочки для определения интенсивности света, колбочки для определения цвета, различные эпителиальные клетки, клетки, продуцирующие юмор, клетки, продуцирующие коллаген, и т. д. Некоторые из этих клеток (и тканей) уязвимы к некоторым типам света. Все клетки получают пользу от некоторых других типов света. Исследования в этой области значительно расширились за последние 10 лет.
Какой цвет/длина волны света полезен для глаз?
В большинстве исследований, указывающих на положительный эффект, в качестве источника света используются светодиоды, подавляющее большинство которых имеет длину волны 670 нм (красный). Однако длина волны и тип/источник света — не единственные важные факторы, поскольку на результаты влияют интенсивность света и время экспозиции.
Как красный свет помогает глазам?
Учитывая, что наши глаза являются основной светочувствительной тканью нашего тела, можно подумать, что поглощение красного света нашими красными колбочками как-то связано с эффектами, наблюдаемыми в исследовании. Это не совсем так.
Основная теория, объясняющая эффекты терапии красным и ближним инфракрасным светом в любой части тела, предполагает взаимодействие между светом и митохондриями. Основная функция митохондрий — производство энергии для клетки.светотерапия улучшает его способность вырабатывать энергию.
Глаза человека и, в частности, клетки сетчатки имеют самые высокие метаболические потребности среди всех тканей всего тела – им требуется много энергии. Единственный способ удовлетворить этот высокий спрос — это разместить в клетках много митохондрий. Поэтому неудивительно, что клетки глаз имеют самую высокую концентрацию митохондрий в организме.
Поскольку световая терапия работает через взаимодействие с митохондриями, а глаза имеют самый богатый источник митохондрий в организме, разумно предположить, что свет также будет оказывать наиболее глубокое воздействие на глаза по сравнению с остальной частью тела. тело. Кроме того, недавние исследования показали, что дегенерация глаза и сетчатки напрямую связана с митохондриальной дисфункцией. Таким образом, терапия, которая потенциально может восстановить митохондрии, которых много, в глазу, является идеальным подходом.
Лучшая длина волны света
Свет с длиной волны 670 нм, темно-красный видимый тип света, на сегодняшний день является наиболее изученным для всех глазных заболеваний. Другие длины волн с положительными результатами включают 630 нм, 780 нм, 810 нм и 830 нм. Лазер против светодиодов – примечание. Красный свет от лазеров или светодиодов можно использовать на любом участке тела, хотя для лазеров есть одно исключение – глаза. Лазеры НЕ подходят для светотерапии глаз.
Это связано с свойством параллельного/когерентного луча лазерного света, который может быть сфокусирован хрусталиком глаза в крошечную точку. Весь луч лазерного света может попасть в глаз, и вся эта энергия концентрируется в крошечном пятне на сетчатке, создавая чрезвычайную плотность мощности и потенциально вызывая ожоги/повреждения уже через несколько секунд. Светодиодный свет выступает под углом, поэтому этой проблемы не возникает.
Плотность мощности и доза
Красный свет проходит через глаз с пропускной способностью более 95%. Это справедливо для ближнего инфракрасного света и аналогично для другого видимого света, такого как синий/зеленый/желтый. Учитывая такое высокое проникновение красного света, глаза требуют такого же лечения, как и кожа. В исследованиях используется плотность мощности около 50 мВт/см2 с довольно низкими дозами — 10 Дж/см2 или меньше. Дополнительную информацию о дозировке светотерапии можно найти в этом посте.
Вредный свет для глаз
Длины волн синего, фиолетового и ультрафиолетового света (200–480 нм) вредны для глаз., что связано либо с повреждением сетчатки, либо с повреждением роговицы, жидкости, хрусталика и зрительного нерва. Сюда входит прямой синий свет, а также синий свет как часть белого света, например, от бытовых/уличных светодиодных ламп или экранов компьютеров/телефонов. Яркий белый свет, особенно с высокой цветовой температурой (3000К+), имеет большой процент синего света и вреден для глаз. Солнечный свет, особенно полуденный, отражающийся от воды, также содержит высокий процент синего цвета, что со временем приводит к повреждению глаз. К счастью, земная атмосфера в некоторой степени отфильтровывает (рассеивает) синий свет – процесс, называемый «рэлеевским рассеянием», – но полуденный солнечный свет по-прежнему имеет много света, как и солнечный свет в космосе, видимый астронавтами. Вода поглощает красный свет больше, чем синий, поэтому отражение солнечного света от озер, океанов и т. д. является лишь более концентрированным источником синего цвета. Однако вред может нанести не только отраженный солнечный свет, поскольку «глаз серфера» — это распространенная проблема, связанная с повреждением глаз ультрафиолетом. Это могут развить туристы, охотники и другие любители активного отдыха. У традиционных моряков, таких как старые военно-морские офицеры и пираты, через несколько лет почти всегда возникали проблемы со зрением, в основном из-за отражений морского солнечного света, усугубляемые проблемами с питанием. Длины волн дальнего инфракрасного диапазона (и просто тепло в целом) могут быть вредными для глаз, как и в случае с другими клетками тела, функциональные повреждения происходят, когда клетки становятся слишком горячими (46°C+/115°F+). У рабочих, выполняющих старые работы, связанные с печами, таких как управление двигателями и выдувание стекла, всегда возникали проблемы со зрением (поскольку тепло, излучаемое от огня/печей, имеет дальний инфракрасный диапазон). Лазерный свет потенциально вреден для глаз, как упоминалось выше. Что-то вроде синего или УФ-лазера будет наиболее разрушительным, но зеленый, желтый, красный и ближний инфракрасный лазеры все равно могут потенциально нанести вред.
Заболевания глаз помогли
Общее зрение – острота зрения, катаракта, диабетическая ретинопатия, дегенерация желтого пятна – также известная как AMD или возрастная дегенерация желтого пятна, нарушения рефракции, глаукома, сухость глаз, плавающие помутнения.
Практическое применение
Использование светотерапии на глазах перед выходом на солнце (или воздействием яркого белого света). Ежедневное/еженедельное использование для предотвращения дегенерации глаз.