Одной из наиболее распространенных проблем при терапии красным светом является область вокруг глаз.Люди хотят использовать красный свет на коже лица, но беспокоятся, что яркий красный свет, направленный туда, может оказаться не оптимальным для их глаз.Есть ли о чем беспокоиться?Может ли красный свет повредить глаза?или это действительно может быть очень полезным и помочь излечить наши глаза?
Введение
Глаза, пожалуй, самые уязвимые и ценные части нашего тела.Зрительное восприятие является ключевой частью нашего сознательного опыта и неотъемлемой частью нашего повседневного функционирования.Человеческие глаза особенно чувствительны к свету и способны различать до 10 миллионов отдельных цветов.Они также могут обнаруживать свет с длинами волн от 400 до 700 нм.
У нас нет оборудования для восприятия ближнего инфракрасного света (используемого в терапии инфракрасным светом), точно так же, как мы не воспринимаем другие длины волн электромагнитного излучения, такие как УФ, микроволны и т. д. Недавно было доказано, что глаз может обнаруживать одиночный фотон.Как и везде на теле, глаза состоят из клеток, специализированных клеток, каждая из которых выполняет уникальные функции.У нас есть палочки для определения интенсивности света, колбочки для определения цвета, различные эпителиальные клетки, клетки, вырабатывающие влагу, клетки, вырабатывающие коллаген, и т. д. Некоторые из этих клеток (и тканей) уязвимы для некоторых типов света.Все клетки получают пользу от некоторых других типов света.Исследования в этой области значительно расширились за последние 10 лет.
Какой цвет/длина волны света полезен для глаз?
В большинстве исследований, указывающих на положительный эффект, в качестве источника света используются светодиоды, подавляющее большинство которых имеет длину волны 670 нм (красный).Однако длина волны и тип/источник света не являются единственными важными факторами, так как интенсивность света и время экспозиции влияют на результаты.
Как красный свет помогает глазам?
Учитывая, что наши глаза являются основной светочувствительной тканью в нашем теле, можно подумать, что поглощение красного света нашими красными колбочками как-то связано с эффектами, наблюдаемыми в исследовании.Это не совсем так.
Основная теория, объясняющая эффекты терапии красным и ближним инфракрасным светом в любом месте тела, включает взаимодействие между светом и митохондриями.Основной функцией митохондрий является производство энергии для своей клетки.световая терапия улучшает его способность вырабатывать энергию.
Глаза человека, и особенно клетки сетчатки, имеют самые высокие метаболические потребности среди всех тканей организма — им требуется много энергии.Единственный способ удовлетворить этот высокий спрос - это разместить в клетках много митохондрий, поэтому неудивительно, что в клетках глаз самая высокая концентрация митохондрий в организме.
Учитывая, что световая терапия работает через взаимодействие с митохондриями, а глаза являются самым богатым источником митохондрий в организме, разумно предположить, что свет также будет оказывать наиболее глубокое воздействие на глаза по сравнению с остальными органами. тело.Кроме того, недавние исследования показали, что дегенерация глаза и сетчатки напрямую связана с митохондриальной дисфункцией.Таким образом, терапия, которая потенциально может восстановить митохондрии глаза, которых много, является идеальным подходом.
Лучшая длина волны света
Свет с длиной волны 670 нм, темно-красный видимый тип света, на сегодняшний день является наиболее изученным для всех состояний глаз.Другие длины волн с положительными результатами включают 630 нм, 780 нм, 810 нм и 830 нм. Лазер против светодиодов — примечание Красный свет от лазеров или светодиодов можно использовать на любом участке тела, хотя для лазеров есть одно исключение — глаза.Лазеры НЕ подходят для светотерапии глаз.
Это происходит из-за свойства параллельного/когерентного луча лазерного света, который может быть сфокусирован хрусталиком глаза в крошечную точку.Весь луч лазерного света может попасть в глаз, и вся эта энергия концентрируется в интенсивном крошечном пятне на сетчатке, что дает экстремальную плотность мощности и потенциально обжигает/повреждает уже через несколько секунд.Светодиодный свет выходит под углом и поэтому не имеет этой проблемы.
Плотность мощности и доза
Красный свет проходит через глаз с пропусканием более 95%.Это верно для ближнего инфракрасного света и аналогично для другого видимого света, такого как синий/зеленый/желтый.Учитывая такое высокое проникновение красного света, глазам требуется такой же метод лечения, как и коже.В исследованиях используется плотность мощности около 50 мВт/см2 с довольно низкими дозами 10 Дж/см2 или меньше.Для получения дополнительной информации о дозировании светотерапии см. этот пост.
Вредный свет для глаз
Длины волн синего, фиолетового и ультрафиолетового света (200–480 нм) вредны для глаз., будучи связанным либо с повреждением сетчатки, либо с повреждением роговицы, юмора, хрусталика и зрительного нерва.Это включает в себя прямой синий свет, а также синий свет как часть белого света, такого как бытовые/уличные светодиодные лампы или экраны компьютеров/телефонов.Яркий белый свет, особенно с высокой цветовой температурой (3000k+), имеет большой процент синего света и вреден для глаз.Солнечный свет, особенно полуденный солнечный свет, отражающийся от воды, также содержит высокий процент синего цвета, что со временем приводит к повреждению глаз.К счастью, земная атмосфера в какой-то степени отфильтровывает (рассеивает) синий свет — процесс, называемый «рэлеевским рассеянием», — но полуденного солнечного света по-прежнему много, как и солнечного света в космосе, наблюдаемого астронавтами.Вода поглощает красный свет сильнее, чем синий, поэтому отражение солнечного света от озер/океанов и т. д. является просто более концентрированным источником синего цвета.Однако не только отраженный солнечный свет может нанести вред, так как «глаз серфера» является распространенной проблемой, связанной с повреждением глаз ультрафиолетовым светом.Его могут развивать туристы, охотники и другие любители активного отдыха.У традиционных моряков, таких как старые военно-морские офицеры и пираты, через несколько лет почти всегда возникали проблемы со зрением, в основном из-за отражений морского солнечного света, усугубляемых проблемами с питанием.Дальние инфракрасные волны (и вообще тепло) могут быть вредны для глаз, как и в случае с другими клетками тела, когда клетки нагреваются (46°C+ / 115°F+), происходит функциональное повреждение.У рабочих, занятых на работах, связанных со старыми печами, таких как управление двигателем и выдувание стекла, всегда возникали проблемы со зрением (поскольку тепло, излучаемое огнями/печами, находится в дальнем инфракрасном диапазоне).Лазерный свет потенциально вреден для глаз, как упоминалось выше.Что-то вроде синего или УФ-лазера было бы наиболее разрушительным, но зеленый, желтый, красный и ближний инфракрасный лазеры все еще могут нанести вред.
Состояние глаз помогло
Общее зрение — острота зрения, катаракта, диабетическая ретинопатия, дегенерация желтого пятна — также известная как ВМД или возрастная дегенерация желтого пятна, нарушения рефракции, глаукома, сухость глаз, мушки.
Практическое применение
Использование светотерапии на глазах перед выходом на солнце (или воздействием яркого белого света).Ежедневное/еженедельное использование для предотвращения дегенерации глаз.
Время публикации: 20 октября 2022 г.