Растяжки (стрии) — распространенная проблема кожи, возникающая из-за резкого растяжения кожи вследствие беременности, изменения веса или скачков роста. Хотя они безвредны, многие ищут способы уменьшить их видимость. Может ли помочь терапия красным светом (ТЛС)? Вот что говорят научные исследования.
1. Как терапия красным светом может улучшить состояние при растяжках
RLT действует, стимулируя выработку коллагена и эластина — ключевых белков, которые поддерживают упругость и эластичность кожи. Исследования показывают, что это может помочь следующим образом:
✔ Увеличивает синтез коллагена – Утолщает кожу и улучшает ее текстуру.
✔ Улучшает кровообращение – способствует заживлению и регенерации кожи.
✔ Уменьшает воспаление – помогает осветлить красные/фиолетовые растяжки (стрии рубра).
Клинические доказательства
- А 2023Журнал косметической дерматологииИсследование показало, что RLT улучшает эластичность кожи и уменьшает глубину растяжек после 12 недель.
- Ближний инфракрасный (ИК) свет может проникать глубже и вызывать ремоделирование соединительной ткани.
2. Лучшие протоколы терапии красным светом для лечения растяжек
А. Используемые длины волн
- Красный свет (630-660 нм) – лучше всего подходит для стимуляции выработки коллагена на поверхностном уровне.
- Ближний инфракрасный диапазон (810-850 нм) – воздействует на более глубокие ткани при лечении тяжелых или старых растяжек (белых растяжек).
Б. Частота и продолжительность лечения
- 3-5 занятий в неделю (постоянство – залог успеха).
- 5-15 минут на каждый участок (в зависимости от мощности устройства).
- Для достижения видимых результатов требуется минимум 8-12 недель.
C. Рекомендации по выбору устройства
- Портативные устройства для лучевой терапии (например, Joovv Go, Mito Red Light) – для небольших площадей.
- Большие светодиодные панели – для более широкого охвата (например, бедер, живота).
- Профессиональные процедуры в кабинете врача – более мощные (например, светодиодные кровати).
3. Как добиться максимальных результатов
Сначала проведите пилинг – это удалит омертвевшие клетки кожи и улучшит поглощение света.
Используйте сыворотку с гиалуроновой кислотой или витамином С – это усилит действие коллагена.
В сочетании с микронидлингом или ретиноидами – стимулирует ремоделирование кожи (проконсультируйтесь с дерматологом).
Избегайте солнечных ожогов/загара – это может усугубить контрастность растяжек.
4. Реалистичные ожидания
- Лучше всего подходит для свежих (красных/фиолетовых) растяжек – более эффективно действует, чем на старые (белые/серебристые).
- Постепенное улучшение – В отличие от лазерной терапии, радиочастотная терапия действует медленно, но безопасно.
- Возможно, не удастся полностью устранить глубокие шрамы, но значительно снизится их видимость.
До и после: чего ожидать
| Временные рамки | Результаты |
|---|---|
| 4-6 недель | Улучшение текстуры кожи, легкое осветление. |
| 8-12 недель | Заметное уменьшение насыщенности цвета/глубины оттенка. |
| 6+ месяцев | Оптимальные результаты (при регулярном использовании) |
5. Альтернативные и дополнительные методы лечения
Если RLT недостаточно, рассмотрите возможность сочетания со следующими препаратами:
- Фракционные лазеры (например, Fraxel) – для лечения глубоких рубцов.
- Микродермабразия – отшелушивает верхние слои кожи.
- Местные ретиноиды – способствуют обновлению клеток (следует избегать применения во время беременности).
Окончательный вердикт
✔ RLT — это безопасный, неинвазивный способ уменьшить растяжки, особенно если начать процедуру на ранней стадии.
✔ Последовательность имеет решающее значение — результаты проявляются через несколько недель или месяцев.
✔ Для достижения наилучших результатов используйте в сочетании с уходом за кожей и профессиональными процедурами.
Попробуйте выполнить следующую процедуру:
- Отшелушивать кожу 2 раза в неделю.
- Применяйте RLT 5-10 минут ежедневно (660 нм + 850 нм).
- Увлажняйте кожу кремами, стимулирующими выработку коллагена.