Свет использовался в терапевтических целях на протяжении веков, но лишь в последние годы мы начали в полной мере понимать его потенциал. Светотерапия всего тела, также известная как фотобиомодуляция (ФБМ), — это форма светотерапии, которая включает в себя воздействие на все тело или определенные участки тела определенными длинами волн света. Этот неинвазивный и безопасный метод лечения, как было показано, обеспечивает многочисленные преимущества для здоровья, включая улучшение состояния кожи, уменьшение боли, ускорение восстановления после спортивных нагрузок, улучшение настроения и укрепление иммунной системы.
В этой статье мы более подробно рассмотрим научные основы светотерапии всего тела, заболевания, для лечения которых она может применяться, и чего ожидать во время сеанса.
Наука о светотерапии всего тела
Светотерапия всего тела работает за счет стимуляции естественных процессов заживления организма. Когда определенные длины волн света поглощаются организмом, они проникают глубоко в кожу и подлежащие ткани, где взаимодействуют с клетками и запускают различные физиологические реакции. Эти реакции могут включать в себя:
Улучшение кровообращения: Светотерапия может улучшить кровоток, что способствует заживлению и уменьшению воспаления.
Улучшение клеточной функции: Светотерапия может повысить выработку клеточной энергии, что способствует улучшению клеточной функции и регенерации тканей.
Снижение воспаления: Светотерапия может уменьшить воспаление за счет снижения выработки воспалительных цитокинов и увеличения выработки противовоспалительных цитокинов.
Увеличение выработки коллагена: Светотерапия может стимулировать выработку коллагена, который необходим для здоровья кожи, костей и соединительной ткани.
Улучшение функции иммунной системы: Светотерапия может укрепить иммунную систему за счет увеличения выработки иммунных клеток и повышения их активности.
Точные физиологические реакции, вызываемые светотерапией всего тела, зависят от конкретных используемых длин волн света, интенсивности света, а также продолжительности и частоты процедур.
Заболевания, которые можно лечить с помощью светотерапии всего тела.
Светотерапия всего тела может использоваться для лечения широкого спектра заболеваний, в том числе:
Кожные заболевания: светотерапия всего тела может использоваться для лечения псориаза, экземы и других кожных заболеваний. Уменьшая воспаление и способствуя восстановлению тканей, она может помочь облегчить такие симптомы, как зуд, покраснение и шелушение.
Облегчение боли: светотерапия всего тела может помочь облегчить боль, связанную с такими заболеваниями, как артрит, фибромиалгия и другие хронические болевые синдромы. Уменьшая воспаление и способствуя восстановлению тканей, она может помочь улучшить подвижность суставов и уменьшить мышечное напряжение.
Восстановление после спортивных травм: светотерапия всего тела может помочь спортсменам восстановиться после травм, уменьшить мышечную боль и улучшить функцию мышц. Улучшая кровообращение и способствуя регенерации тканей, она может ускорить восстановление и улучшить спортивные результаты.
Депрессия и тревога: Доказано, что светотерапия всего тела улучшает настроение и уменьшает симптомы депрессии и тревоги. За счет увеличения выработки серотонина и снижения уровня кортизола она может помочь улучшить эмоциональное благополучие и уменьшить стресс.
Когнитивные функции: Доказано, что светотерапия всего тела улучшает когнитивные функции, память и внимание. Увеличивая приток крови и оксигенацию к мозгу, она может способствовать улучшению работы мозга и замедлению когнитивного снижения.
Функция иммунной системы: светотерапия всего тела может помочь укрепить иммунную систему и улучшить общее состояние здоровья. Увеличивая выработку иммунных клеток и повышая их активность, она помогает организму бороться с инфекциями и болезнями.
Что ожидать во время сеанса светотерапии всего тела
Сеанс светотерапии всего тела длится от 10 до 30 минут, в зависимости от конкретных заболеваний и интенсивности света. Во время сеанса пациента попросят лечь на кушетку или встать в светотерапевтическую камеру с обрабатываемыми участками тела.