Большинство органов и желез тела покрыты несколькими сантиметрами костей, мышц, жира, кожи или других тканей, что делает прямое воздействие света нецелесообразным, если не невозможным. Однако одним из заметных исключений являются мужские яички.
Целесообразно ли направлять красный свет непосредственно на яички?
Исследования выявляют ряд интересных преимуществ воздействия красного света на яички.
Повышение фертильности?
Качество спермы является основным показателем фертильности у мужчин, поскольку жизнеспособность сперматозоидов, как правило, является ограничивающим фактором для успешного размножения (со стороны мужчины).
Здоровый сперматогенез, или образование сперматозоидов, происходит в яичках, недалеко от процесса выработки андрогенов в клетках Лейдига. Эти два процесса тесно взаимосвязаны – то есть высокий уровень тестостерона означает высокое качество спермы и наоборот. Редко можно встретить мужчину с низким уровнем тестостерона, но с отличным качеством спермы.
Сперматозоиды образуются в семенных канальцах яичек в многоступенчатом процессе, включающем несколько клеточных делений и созревание этих клеток. Различные исследования установили очень линейную зависимость между производством АТФ/энергии и сперматогенезом:
Лекарственные препараты и соединения, которые в целом нарушают митохондриальный энергетический метаболизм (например, Виагра, СИОЗС, статины, алкоголь и т. д.), оказывают крайне негативное воздействие на выработку спермы.
Лекарственные препараты/соединения, поддерживающие выработку АТФ в митохондриях (гормоны щитовидной железы, кофеин, магний и др.), повышают количество сперматозоидов и общую фертильность.
В большей степени, чем другие процессы в организме, производство спермы в значительной степени зависит от выработки АТФ. Учитывая, что красный и инфракрасный свет, согласно ведущим исследованиям в этой области, усиливают выработку АТФ в митохондриях, неудивительно, что в различных исследованиях на животных было показано, что красные/инфракрасные волны увеличивают выработку спермы в яичках и повышают жизнеспособность сперматозоидов. И наоборот, синий свет, который повреждает митохондрии (подавляя выработку АТФ), снижает количество сперматозоидов и фертильность.
Это относится не только к выработке спермы в яичках, но и напрямую к здоровью свободных сперматозоидов после эякуляции. Например, были проведены исследования экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), показавшие лучшие результаты при воздействии красного света как на сперму млекопитающих, так и на сперму рыб. Эффект особенно заметен, когда речь идет о подвижности сперматозоидов, или их способности «плавать», поскольку хвост сперматозоидов приводится в движение рядом чувствительных к красному свету митохондрий.
Краткое содержание
Теоретически, применение терапии красным светом в области яичек незадолго до полового акта может повысить вероятность успешного оплодотворения.
Кроме того, регулярная терапия красным светом в течение нескольких дней до полового акта может еще больше повысить шансы, не говоря уже о снижении вероятности аномальной выработки спермы.
Уровень тестостерона потенциально может утроиться?
С 1930-х годов в науке известно, что свет в целом может способствовать выработке мужчинами большего количества андрогена тестостерона. Первые исследования того времени изучали, как изолированные источники света на коже и теле влияют на уровень гормонов, показав значительное улучшение при использовании ламп накаливания и искусственного солнечного света.
Похоже, что некоторое количество света полезно для наших гормонов. Прямая связь заключается в превращении холестерина кожи в сульфат витамина D3. Но, возможно, еще более важно то, что улучшение окислительного метаболизма и выработки АТФ под воздействием красного/инфракрасного излучения имеет далеко идущие и часто недооцениваемые последствия для организма. В конце концов, производство клеточной энергии лежит в основе всех жизненных функций.
В последнее время были проведены исследования прямого воздействия солнечного света, сначала на туловище, которое, как показывают исследования, достоверно повышает уровень тестостерона у мужчин на 25–160% в зависимости от человека. Однако прямое воздействие солнечного света на яички оказывает еще более сильное влияние, увеличивая выработку тестостерона в клетках Лейдига в среднем на 200% — значительное увеличение по сравнению с базовым уровнем.
Исследования, связывающие свет, особенно красный свет, с функцией яичек у животных, проводятся уже почти 100 лет. Первоначальные эксперименты были сосредоточены на самцах птиц и мелких млекопитающих, таких как мыши, и показали такие эффекты, как половая активация и рецидив. Стимуляция яичек красным светом изучается уже почти столетие, и исследования связывают ее со здоровым ростом яичек и лучшими репродуктивными результатами почти во всех случаях. Более поздние исследования на людях подтверждают ту же теорию, показывая потенциально еще более положительные результаты по сравнению с птицами/мышами.
Действительно ли воздействие красного света на яички оказывает существенное влияние на уровень тестостерона?
Как уже упоминалось, функция яичек зависит от выработки энергии. Хотя это можно сказать практически о любой ткани в организме, есть данные, подтверждающие, что это особенно верно для яичек.
Более подробно об этом рассказывается на нашей странице, посвященной терапии красным светом. Предполагается, что механизм действия красных волн заключается в стимуляции выработки АТФ (которую можно рассматривать как энергетическую валюту клетки) в дыхательной цепи митохондрий (подробнее см. о цитохромоксидазе – фоторецепторном ферменте), что увеличивает количество энергии, доступной клетке. Это в равной степени относится и к клеткам Лейдига (клеткам, вырабатывающим тестостерон). Выработка энергии и клеточная функция соизмеримы, то есть больше энергии = больше выработки тестостерона.
Более того, известно, что выработка энергии во всем организме, коррелирующая с уровнем активных гормонов щитовидной железы и измеряемая им, стимулирует стероидогенез (или выработку тестостерона) непосредственно в клетках Лейдига.
Другой потенциальный механизм связан с отдельным классом фоторецепторных белков, известных как «опсиновые белки». В человеческих яичках особенно много различных высокоспецифичных фоторецепторов, включая OPN3, которые «активируются», подобно цитохрому, специфически под воздействием световых волн. Стимуляция этих тестикулярных белков красным светом вызывает клеточные реакции, которые в конечном итоге могут привести к увеличению выработки тестостерона, среди прочего, хотя исследования этих белков и метаболических путей все еще находятся на предварительной стадии. Подобные фоторецепторные белки также обнаруживаются в глазах и, что интересно, в головном мозге.
Краткое содержание
Некоторые исследователи предполагают, что кратковременная, регулярная терапия красным светом, направленная непосредственно на яички, со временем повысит уровень тестостерона.
В дальнейшем это может потенциально привести к целостному воздействию на организм, повышая концентрацию внимания, улучшая настроение, увеличивая мышечную массу, укрепляя кости и снижая избыточный жир.
Тип светового воздействия имеет решающее значение.
Красный светИсточником тепла может быть широкий спектр солнечного света, большинство бытовых/рабочих светильников, уличные фонари и так далее. Проблема с этими источниками света заключается в том, что они также содержат противоречивые длины волн, такие как ультрафиолетовое излучение (в случае солнечного света) и синий свет (в случае большинства бытовых/уличных фонарей). Кроме того, яички особенно чувствительны к теплу, больше, чем другие части тела. Нет смысла применять полезный свет, если вы одновременно нейтрализуете его воздействие вредным светом или избыточным теплом.
Воздействие синего и ультрафиолетового света
С метаболической точки зрения, синий свет можно рассматривать как противоположность красному свету. В то время как красный свет потенциально улучшает выработку клеточной энергии, синий свет ухудшает её. Синий свет конкретно повреждает ДНК клеток и фермент цитохрома в митохондриях, препятствуя выработке АТФ и углекислого газа. В некоторых ситуациях это может быть положительным, например, при акне (когда уничтожаются проблемные бактерии), но со временем у людей это приводит к неэффективному метаболическому состоянию, подобному диабету.
Красный свет против солнечного света на яички
Солнечный свет, безусловно, оказывает благотворное воздействие – способствует выработке витамина D, улучшает настроение, ускоряет энергетический обмен (в небольших дозах) и так далее, но не лишен и недостатков. Слишком длительное воздействие не только лишает вас всех преимуществ, но и вызывает воспаление и повреждение в виде солнечных ожогов, что в конечном итоге способствует развитию рака кожи. Чувствительные участки тела с тонкой кожей особенно подвержены этому повреждению и воспалению от солнечного света – особенно это касается яичек.источники красного светаТакие источники света, как светодиоды, хорошо изучены, и, судя по всему, в них отсутствуют вредные синие и ультрафиолетовые волны, а значит, нет риска солнечных ожогов, рака или воспаления яичек.
Не нагревайте яички.
Мужские яички располагаются снаружи туловища по определенной причине – они наиболее эффективно функционируют при температуре 35°C (95°F), что на целых два градуса ниже нормальной температуры тела в 37°C (98,6°F). Многие типы ламп и лампочек, используемых некоторыми для светотерапии (например, лампы накаливания, тепловые лампы, инфракрасные лампы с длиной волны 1000 нм и выше), выделяют значительное количество тепла и поэтому НЕ подходят для использования на яичках. Нагревание яичек при попытке воздействия светом даст отрицательные результаты. Единственными «холодными»/эффективными источниками красного света являются светодиоды.
Итог
Красный или инфракрасный свет отСветодиодный источник (600-950 нм)Изучалась возможность применения на мужских гонадах.
Некоторые из потенциальных преимуществ подробно описаны выше.
Солнечный свет также можно использовать для воздействия на яички, но только в течение коротких периодов времени, и это не лишено рисков.
Избегайте воздействия синего/ультрафиолетового излучения.
Избегайте использования любых тепловых ламп/ламп накаливания.
Наиболее изученной формой терапии красным светом являются светодиоды и лазеры. Оптимальным представляется использование светодиодов видимого красного света (600-700 нм).