Большинство органов и желез тела покрыты несколькими дюймами костей, мышц, жира, кожи или других тканей, что делает воздействие прямого света непрактичным, а то и невозможным. Однако одним из заметных исключений являются мужские яички.
Целесообразно ли светить красным светом прямо на яички?
Исследования подчеркивают несколько интересных преимуществ воздействия красного света на яички.
Рождаемость повышена?
Качество спермы является основным показателем фертильности у мужчин, поскольку жизнеспособность сперматозоидов обычно является ограничивающим фактором для успешного воспроизводства (со стороны мужчины).
Здоровый сперматогенез, или создание сперматозоидов, происходит в яичках, недалеко от производства андрогенов в клетках Лейдига. На самом деле эти два показателя тесно связаны – это означает, что высокий уровень тестостерона = высокое качество спермы, и наоборот. Редко можно найти мужчину с низким уровнем тестостерона и отличным качеством спермы.
Сперматозоиды производятся в семенных канальцах семенников в ходе многоэтапного процесса, включающего несколько клеточных делений и созревание этих клеток. Различные исследования установили очень линейную связь между производством АТФ/энергии и сперматогенезом:
Лекарства и соединения, которые нарушают митохондриальный энергетический обмен в целом (например, виагра, СИСР, статины, алкоголь и т. д.), оказывают крайне негативное влияние на выработку спермы.
Лекарства/соединения, которые поддерживают выработку АТФ в митохондриях (гормоны щитовидной железы, кофеин, магний и т. д.), повышают количество сперматозоидов и общую фертильность.
В большей степени, чем другие процессы организма, производство спермы во многом зависит от производства АТФ. Учитывая, что красный и инфракрасный свет усиливают выработку АТФ в митохондриях, согласно ведущим исследованиям в этой области, неудивительно, что красные и инфракрасные длины волн, как было показано в различных исследованиях на животных, повышают выработку спермы в яичках и жизнеспособность сперматозоидов. . И наоборот, синий свет, который повреждает митохондрии (подавляя выработку АТФ), снижает количество сперматозоидов и фертильность.
Это относится не только к выработке спермы в яичках, но и непосредственно к здоровью свободных сперматозоидов после эякуляции. Например, были проведены исследования по экстракорпоральному оплодотворению (ЭКО), показавшие превосходные результаты при красном свете как для спермы млекопитающих, так и для рыб. Эффект особенно выражен, когда речь идет о подвижности сперматозоидов или способности «плавать», поскольку хвост сперматозоидов питается рядом митохондрий, чувствительных к красному свету.
Краткое содержание
Теоретически, правильное применение терапии красным светом к области яичек незадолго до полового акта может повысить шансы на успешное оплодотворение.
Кроме того, постоянная терапия красным светом в течение нескольких дней до полового акта может еще больше увеличить вероятность, не говоря уже о снижении вероятности аномального производства спермы.
Уровень тестостерона потенциально утроен?
С 1930-х годов научно было известно, что свет в целом может помочь мужчинам производить больше андрогена тестостерона. Первоначальные исследования того времени изучали, как изолированные источники света на коже и теле влияют на уровень гормонов, продемонстрировав значительное улучшение при использовании ламп накаливания и искусственного солнечного света.
Кажется, немного света полезно для наших гормонов. Преобразование холестерина кожи в сульфат витамина D3 является прямой связью. Хотя, возможно, что еще более важно, улучшение окислительного метаболизма и выработки АТФ под воздействием красных и инфракрасных волн имеет широкое и часто недооцененное воздействие на организм. В конце концов, производство клеточной энергии является основой всех функций жизни.
Совсем недавно были проведены исследования воздействия прямых солнечных лучей, в первую очередь на туловище, что достоверно повышает уровень тестостерона у мужчин от 25% до 160% в зависимости от человека. Однако воздействие солнечного света непосредственно на яички имеет еще более глубокий эффект, повышая выработку тестостерона в клетках Лейдига в среднем на 200%, что значительно превышает исходный уровень.
Исследования, связывающие свет, особенно красный свет, с функцией яичек животных, проводятся уже почти 100 лет. Первоначальные эксперименты были сосредоточены на самцах птиц и мелких млекопитающих, таких как мыши, и продемонстрировали такие эффекты, как сексуальная активация и рецидив. Стимуляция яичек красным светом исследуется уже почти столетие, и исследования почти во всех случаях связывают ее со здоровым ростом яичек и превосходными репродуктивными результатами. Более поздние исследования на людях подтверждают ту же теорию, показывая потенциально даже более положительные результаты по сравнению с птицами/мышами.
Действительно ли красный свет на яичках оказывает существенное влияние на уровень тестостерона?
Функция яичек, как упоминалось выше, зависит от выработки энергии. Хотя это можно сказать практически о любой ткани организма, есть свидетельства того, что это особенно справедливо в отношении яичек.
Более подробно объясненный на нашей странице о терапии красным светом механизм действия красных длин волн предположительно заключается в стимуляции выработки АТФ (которую можно рассматривать как клеточную энергетическую валюту) в дыхательной цепи наших митохондрий (рассмотрите цитохромоксидазу – фоторецепторный фермент – для получения дополнительной информации), увеличивая энергию, доступную клетке – это в равной степени относится и к клеткам Лейдига (клеткам, производящим тестостерон). Производство энергии и клеточная функция соизмеримы, то есть больше энергии = больше производства тестостерона.
Более того, известно, что выработка энергии всем телом, коррелирующая с активными уровнями гормонов щитовидной железы, стимулирует стероидогенез (или выработку тестостерона) непосредственно в клетках Лейдига.
Другой потенциальный механизм включает отдельный класс фоторецептивных белков, известный как «белки опсина». Человеческие семенники особенно богаты различными из этих высокоспецифичных фоторецепторов, включая OPN3, которые «активируются», как и цитохром, в частности, длинами волн света. Стимуляция этих тестикулярных белков красным светом вызывает клеточные реакции, которые в конечном итоге могут привести, среди прочего, к увеличению выработки тестостерона, хотя исследования этих белков и метаболических путей все еще находятся на предварительных стадиях. Этот тип фоторецепторных белков также обнаружен в глазах и, что интересно, в мозге.
Краткое содержание
Некоторые исследователи предполагают, что воздействие красного света непосредственно на яички в течение коротких и регулярных периодов со временем приведет к повышению уровня тестостерона.
В дальнейшем это потенциально может привести к целостному воздействию на организм, повышению концентрации внимания, улучшению настроения, увеличению мышечной массы, прочности костей и снижению избыточного жира в организме.
Тип освещения имеет решающее значение
Красный светможет поступать из различных источников; он содержится в более широком спектре солнечного света, большинстве домашних/рабочих светильников, уличных фонарях и так далее. Проблема с этими источниками света заключается в том, что они также содержат противоречивые длины волн, такие как УФ (в случае солнечного света) и синий (в случае большинства домашних/уличных фонарей). Кроме того, яички особенно чувствительны к теплу, в большей степени, чем другие части тела. Нет смысла применять полезный свет, если вы одновременно нейтрализуете эффекты вредного света или избыточного тепла.
Эффекты синего и ультрафиолетового света
С метаболической точки зрения синий свет можно рассматривать как противоположность красному свету. В то время как красный свет потенциально улучшает выработку клеточной энергии, синий свет ухудшает ее. Синий свет специфически повреждает клеточную ДНК и фермент цитохром в митохондриях, предотвращая выработку АТФ и углекислого газа. Это может быть положительным в определенных ситуациях, таких как прыщи (когда проблемные бактерии погибают), но со временем у людей это приводит к неэффективному метаболическому состоянию, подобному диабету.
Красный свет против солнечного света на яичках
Солнечный свет имеет определенные положительные эффекты – выработку витамина D, улучшение настроения, усиление энергетического обмена (в малых дозах) и так далее, но он не лишен и недостатков. Слишком большое воздействие приведет к тому, что вы не только потеряете все преимущества, но и создадите воспаление и повреждение в виде солнечных ожогов, что в конечном итоге приведет к развитию рака кожи. Чувствительные участки тела с тонкой кожей особенно подвержены этим повреждениям и воспалениям от солнечного света – ни один участок тела не подвержен больше, чем яички. изолированныйисточники красного светатакие как светодиоды, хорошо изучены и, по-видимому, не содержат вредных длин волн синего и ультрафиолетового излучения, а значит, не имеют риска солнечных ожогов, рака или воспаления яичек.
Не нагревайте яички
Мужские яички висят снаружи туловища по определенной причине: наиболее эффективно они работают при температуре 35°C (95°F), что на целых два градуса ниже нормальной температуры тела, равной 37°C (98,6°F). Многие типы ламп и лампочек, используемые некоторыми для светотерапии (например, лампы накаливания, тепловые лампы, инфракрасные лампы с длиной волны более 1000 нм), выделяют значительное количество тепла и поэтому НЕ подходят для использования на яичках. Нагревание яичек при попытке применить свет даст отрицательные результаты. Единственными «холодными» и эффективными источниками красного света являются светодиоды.
Итог
Красный или инфракрасный свет отСветодиодный источник (600-950 нм)был изучен для использования на мужских половых железах
Некоторые из потенциальных преимуществ подробно описаны выше.
Солнечный свет также можно использовать для воздействия на яички, но только в течение коротких периодов времени, и это небезопасно.
Избегайте воздействия синего/УФ-излучения.
Избегайте использования любых нагревательных ламп/ламп накаливания.
Наиболее изученной формой терапии красным светом являются светодиоды и лазеры. Видимые красные светодиоды (600-700 нм) кажутся оптимальными.