Большинство органов и желез тела покрыты несколькими дюймами костей, мышц, жира, кожи или других тканей, что делает воздействие прямого света непрактичным, если не невозможным.Однако одним из заметных исключений являются мужские яички.
Целесообразно ли светить красным светом прямо на яички?
Исследования подчеркивают несколько интересных преимуществ воздействия красного света на яички.
Рождаемость повышена?
Качество спермы является основным показателем фертильности у мужчин, поскольку жизнеспособность сперматозоидов обычно является ограничивающим фактором для успешного размножения (со стороны мужчины).
Здоровый сперматогенез, или создание сперматозоидов, происходит в яичках, недалеко от производства андрогенов в клетках Лейдига.На самом деле эти два фактора сильно коррелированы, а это означает, что высокий уровень тестостерона = высокое качество спермы и наоборот.Редко можно найти мужчину с низким уровнем тестостерона и отличным качеством спермы.
Сперматозоиды вырабатываются в семенных канальцах яичек в ходе многоступенчатого процесса, включающего несколько клеточных делений и созревание этих клеток.Различные исследования установили очень линейную зависимость между производством АТФ/энергии и сперматогенезом:
Лекарства и соединения, влияющие на митохондриальный энергетический обмен в целом (например, виагра, СИОЗС, статины, алкоголь и т. д.), крайне негативно влияют на выработку спермы.
Лекарства/соединения, поддерживающие выработку АТФ в митохондриях (гормоны щитовидной железы, кофеин, магний и т. д.), повышают количество сперматозоидов и общую фертильность.
Производство спермы в большей степени, чем другие процессы в организме, сильно зависит от производства АТФ.Учитывая, что красный и инфракрасный свет усиливают выработку АТФ в митохондриях, согласно ведущим исследованиям в этой области, неудивительно, что в различных исследованиях на животных было показано, что красные/инфракрасные длины волн повышают выработку сперматозоидов в яичках и жизнеспособность сперматозоидов. .И наоборот, синий свет, который наносит вред митохондриям (подавляя выработку АТФ), снижает количество сперматозоидов/фертильность.
Это относится не только к выработке сперматозоидов в яичках, но и непосредственно к здоровью свободных сперматозоидов после эякуляции.Например, были проведены исследования по экстракорпоральному оплодотворению (ЭКО), показавшие превосходные результаты при красном свете как у млекопитающих, так и у спермы рыб.Эффект особенно заметен, когда речь идет о подвижности сперматозоидов или способности «плавать», поскольку хвосты сперматозоидов питаются от ряда митохондрий, чувствительных к красному свету.
Краткое содержание
Теоретически терапия красным светом, правильно применяемая к области яичка незадолго до полового акта, может увеличить шансы на успешное оплодотворение.
Кроме того, последовательная терапия красным светом за несколько дней до полового акта может еще больше увеличить шансы, не говоря уже о снижении шансов аномального производства сперматозоидов.
Уровни тестостерона потенциально утроились?
С 1930-х годов было научно известно, что свет в целом может помочь мужчинам вырабатывать больше андрогенного тестостерона.Первоначальные исследования того времени изучали, как изолированные источники света на коже и теле влияют на уровень гормонов, показывая значительное улучшение при использовании ламп накаливания и искусственного солнечного света.
Небольшой свет, кажется, полезен для наших гормонов.Преобразование холестерина кожи в сульфат витамина D3 является прямой связью.Хотя, возможно, более важно то, что улучшение окислительного метаболизма и выработки АТФ с помощью красных/инфракрасных длин волн оказывает широкое и часто недооцениваемое воздействие на организм.Ведь производство клеточной энергии лежит в основе всех функций жизни.
Совсем недавно были проведены исследования воздействия прямых солнечных лучей, в первую очередь на туловище, что надежно повышает уровень тестостерона у мужчин от 25% до 160% в зависимости от человека.Воздействие солнечного света непосредственно на яички оказывает еще более глубокое воздействие, повышая выработку тестостерона в клетках Лейдига в среднем на 200%, что значительно превышает исходный уровень.
Исследования, связывающие свет, особенно красный свет, с функцией яичек животных, проводятся уже почти 100 лет.Первоначальные эксперименты были сосредоточены на самцах птиц и мелких млекопитающих, таких как мыши, и показали такие эффекты, как сексуальная активация и рецидив.Стимуляция яичек красным светом изучалась почти столетие, и исследования связывали ее со здоровым ростом яичек и превосходными репродуктивными результатами почти во всех случаях.Более поздние исследования на людях подтверждают ту же теорию, показывая потенциально даже более положительные результаты по сравнению с птицами/мышами.
Действительно ли красный свет на яичках сильно влияет на уровень тестостерона?
Функция яичек, как упоминалось выше, зависит от производства энергии.Хотя это можно сказать практически о любой ткани в организме, есть свидетельства того, что это особенно верно для яичек.
Более подробно объясненный на нашей странице терапии красным светом, механизм, посредством которого работают красные длины волн, предположительно должен стимулировать выработку АТФ (которую можно рассматривать как клеточную энергетическую валюту) в дыхательной цепи наших митохондрий (посмотрите на цитохромоксидазу — фоторецепторный фермент — для получения дополнительной информации), увеличение энергии, доступной для клетки - это относится и к клеткам Лейдига (клетки, производящие тестостерон) в той же степени.Производство энергии и клеточная функция соизмеримы, а это означает, что больше энергии = больше производства тестостерона.
Более того, известно, что выработка энергии всем телом, коррелирующая с / измеряемая активными уровнями гормонов щитовидной железы, стимулирует стероидогенез (или выработку тестостерона) непосредственно в клетках Лейдига.
Другой потенциальный механизм включает в себя отдельный класс фоторецептивных белков, известных как «белки опсина».Яички человека особенно богаты различными из этих высокоспецифичных фоторецепторов, включая OPN3, которые «активируются», подобно цитохрому, особенно длинами волн света.Стимуляция этих тестикулярных белков красным светом вызывает клеточные реакции, которые в конечном итоге могут привести к увеличению выработки тестостерона, среди прочего, хотя исследования этих белков и метаболических путей все еще находятся на предварительных стадиях.Этот тип фоторецепторных белков также обнаружен в глазах и, что интересно, в мозгу.
Краткое содержание
Некоторые исследователи предполагают, что терапия красным светом непосредственно на яичках в течение коротких, регулярных периодов со временем повысит уровень тестостерона.
В дальнейшем это может потенциально привести к целостному воздействию на организм, повышению концентрации внимания, улучшению настроения, увеличению мышечной массы, прочности костей и снижению избыточного жира в организме.
Тип воздействия света имеет решающее значение
красный светможет поступать из разных источников;он содержится в более широком спектре солнечного света, в большинстве домашних/рабочих ламп, уличных фонарях и так далее.Проблема с этими источниками света заключается в том, что они также содержат противоречивые длины волн, такие как УФ (в случае солнечного света) и синий (в случае большинства домашних/уличных фонарей).Кроме того, яички особенно чувствительны к теплу, в большей степени, чем другие части тела.Нет смысла применять полезный свет, если вы одновременно отменяете эффекты вредного света или избыточного тепла.
Эффекты синего и ультрафиолетового света
Метаболически синий свет можно рассматривать как противоположность красного света.В то время как красный свет потенциально улучшает выработку клеточной энергии, синий свет ухудшает ее.Синий свет специфически повреждает клеточную ДНК и фермент цитохрома в митохондриях, предотвращая выработку АТФ и углекислого газа.Это может быть положительно в определенных ситуациях, таких как акне (когда проблемные бактерии погибают), но со временем у людей это приводит к неэффективному метаболическому состоянию, подобному диабету.
Красный свет против солнечного света на яичках
Солнечный свет имеет определенные положительные эффекты – выработка витамина D, улучшение настроения, усиление энергетического обмена (в малых дозах) и так далее, но не лишен и недостатков.Слишком много воздействия, и вы не только потеряете все преимущества, но и создадите воспаление и повреждение в виде солнечных ожогов, что в конечном итоге приведет к раку кожи.Чувствительные участки тела с тонкой кожей особенно подвержены такому повреждению и воспалению от солнечного света — ни одна часть тела не более подвержена этому, чем яички.Изолированныйисточники красного светатакие как светодиоды, хорошо изучены, по-видимому, не содержат вредных синих и ультрафиолетовых длин волн и, следовательно, не имеют риска солнечных ожогов, рака или воспаления яичек.
Не нагревайте яички
Мужские яички висят снаружи туловища по определенной причине — они работают наиболее эффективно при 35°C (95°F), что на целых два градуса ниже нормальной температуры тела 37°C (98,6°F).Многие типы ламп и лампочек, используемые некоторыми для светотерапии (например, лампы накаливания, тепловые лампы, инфракрасные лампы с длиной волны 1000 нм+), выделяют значительное количество тепла и поэтому НЕ подходят для использования на яичках.Нагревание яичек при попытке применить свет даст отрицательный результат.Единственными «холодными»/эффективными источниками красного света являются светодиоды.
Нижняя граница
Красный или инфракрасный свет отСветодиодный источник (600-950 нм)был изучен для использования на мужских гонадах
Некоторые из потенциальных преимуществ подробно описаны выше.
Солнечный свет также можно использовать на яичках, но только в течение короткого периода времени, и это небезопасно.
Избегайте воздействия синего/УФ-излучения.
Избегайте любого вида тепловых ламп / ламп накаливания.
Наиболее изученная форма терапии красным светом — это светодиоды и лазеры.Видимые красные (600-700нм) светодиоды кажутся оптимальными.
Время публикации: 12 октября 2022 г.